松仁粥怎么做
2021-12-28 09:02
熬粥知识
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最佳答案松仁粥的做法其实说起来是非常的简单的,下面请看具体的做法吧。
松仁粥
松仁粥的做法其实说起来是非常的简单的,下面请看具体的做法吧。
松仁粥的材料
粳米50-100克,松仁末15-30克
松仁粥做法
1、 先取粳米50-100克熬成粥;
2、 然后把松仁末15-30克放进熬至粥烂熟,吃时加上一点白糖。
适用人群
7-9月宝宝
松仁粥营养价值
松仁营养价值非常高,其中含有大量的维生素E,必需脂肪酸,还有丰富的铁、锌等微量元素,是健脑防衰食品,对妈妈和宝宝都有益处,可帮助津伤液燥而致便秘的宝宝通便。
食谱原料松籽仁性温味甘,具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效,能治疗风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等病。健康人食之可减少疾病,增强体质。 松籽仁中的不饱合脂肪酸,对促进脑细胞发育有良好的功效。常被人们做为益智健脑的首选佳品。人们爱食松籽的习惯源于3000多年以前,当时人们即已认识到松籽的强身建体、延年益寿的作用。
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