焦虑症患者如何自我缓解
焦虑症是一种什么样的疾病? 焦虑症即通常所称的焦虑状态,全称为焦虑性神经症。它是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安...

压力太大如何自我调节
压力太大如何自我调节 1、不要认为压力上瘾是强迫症。 它与强迫症有相似的地方,但二者的成因不同,强迫症多与患者早年的经历有关系,是一种精神疾患;压力成瘾则不是,不要...

如何缓解心理烦躁的感觉
如何缓解心理烦躁的感觉 妙招一:心理暗示法 暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁...

笑容对人都有什么好处
笑容对人都有什么好处 1、笑容让您婚姻关系更和谐 一项研究显示,孩提时期更爱笑的人长大后拥有更幸福的婚姻生活。这是因为生活中环境及个人因素带来的正面影响会持续影响你...

情绪低落就是抑郁症吗?
情绪低落就是抑郁症吗? 患上了抑郁症是一种“炫耀”。不过当你清楚了解得抑郁症的痛苦和危害以后,你将不会再将这个可怕的情绪疾病当成是一种可以炫耀的谈资了。

治疗忧郁症的方法有哪些
治疗忧郁症的方法有哪些 1、营养疗法 许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧...

情绪对身心健康的影响有哪些
情绪对心理健康的影响主要有: 1、情绪会影响人们对自我的认识和评价。人在处于消极情绪时,会降低对自我的评价,会做出“我总是失败的”,“我没有能力&rd...

教你如何正确给心灵减压
教你如何正确给心灵减压 1、泡个热水浴 在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松,减掉了压力,洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。

得了强迫症该如何解救
强迫症的症状 1、总是怀疑自己有问题 每次出门前都“一步三回头”,总是怀疑门没锁好;经常已经走到小区门口,又爬上楼梯跑回去打开所有的门,逐个检查一遍,再锁...

教你如何预防躁郁症
躁郁症的发病原因 躁郁症(双相障碍)确切的病因尚不清楚,目前所公认的是躁郁症(双相障碍)是多种致病因素(生物-心理-社会)所导致的多维度、多系统水平上的一种精神障碍...

焦虑症可以自愈吗?
焦虑症可以自愈吗? 很多精神疾病在科学的护理下,都会有自愈的可能,但不意味着所有的精神病都可以自愈。

心理健康与生理健康的关系有哪些
心理健康与生理健康的关系有哪些 世界卫生组织给健康下的定义为:健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健...

为什么会有恐高症?
为什么会有恐高症? 1、恐惧高处而导致的眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处,往下看一片模糊,景象大幅度缩小,一切都变得遥不可及,跟平日习惯的视像大相径庭,这时你...

强迫症能治好吗?强迫症怎么治疗
强迫症能治好吗? 日常生活中,不少人常担心自己的家门没有锁好而失窃,灯没有关而浪费电,反复回忆某些重复经历,或亲人死亡的场面等,深陷强迫观念或强迫动作中无法自拔,...