春季养胃粥的材料和做法

春季也是一个很不错的养生季节，现在我们就一起来了解一下春季养胃粥的材料和做法吧。春季养胃粥的种类是很多的。

春季养胃粥的材料和做法

1.春季养胃粥：薄荷粳米粥

取薄荷十五克，粳米1一百克，先把风薄荷煎煮十五分钟然后再取汁备用，再把粳米另煮粥，在待粥将成时，再把薄荷汁加入，然后再加入冰糖，对于中老年人来说，是很好的春季养胃粥，有清心怡神的作用，同时又可以疏风散热，有助于消化。

2.春季养胃粥：芝麻粳米粥

取五十克的芝麻克炒熟研末，再把粳米一百克煮成粥后，再加入芝麻末一起吃，这种春季养胃粥有很好的补肾补肝的作用，对于便秘也是有好处的。

3.春季养胃粥：芹菜粳米粥

取芹菜一百克，再和根一起清洗净，再加水煮，再取取汁与粳米一百克一起煮成粥，再在早、晚食用。在春季的时候是很好的保肝阳易动，对于有头痛的人是有好处的。

4.春季养胃粥：菊花粳米粥

取五十克菊花和一百克的粳米，先把菊花声煮成汤，再和梗料一起煮成粥，对于对中老年人风热头痛和肝火目赤以及眩晕耳鸣等症都是有好处的。