五谷养生粥的做法与功效
2021-12-28 09:02
熬粥知识
8万阅读
最佳答案在寒冷的冬天中人们都喜欢喝一些热粥,特别是五谷养生粥更是人们的最爱,平时喝五谷养生粥的好处有很多,能调理肠胃也能预防感冒,还能提高身体免疫力,不过不同食材煮成的五谷养生粥,做法与功效也不相同,下面我就
在寒冷的冬天中人们都喜欢喝一些热粥,特别是五谷养生粥更是人们的最爱,平时喝五谷养生粥的好处有很多,能调理肠胃也能预防感冒,还能提高身体免疫力,不过不同食材煮成的五谷养生粥,做法与功效也不相同,下面我就为大家介绍一些常见五谷养生粥的做法与功效,喜欢吃粥的你们可以认真学一学。
五谷养生粥的做法与功效
1、五谷养胃粥
五谷养胃粥能调理脾胃,促进消化,也能缓解胃痛和胃溃疡,平时煮粥时需要准备粳米五址克,大枣十克,莲子二十克,莲子提前用精水泡软,去掉莲芯,再把大枣和粳米洗净,然后一起入锅加清水煮制成粥就可以。
2、五谷养血粥
五谷养血粥是以红枣、枸杞和黑米以及黑豆还有花生和核桃与红豆等食材一起煮成的健康粥品,这种粥能润燥安神,也能保护视力,更能补血安神,对人类的贫血和身体虚弱都有很好的调理作用。
3、五谷减肥粥
冬天人们运动量减少,很容易出现肥胖,这时可以多吃一些五谷减肥粥,五谷减肥粥在煮制时可以准备荞麦、燕麦以及玉米、黄豆与银杏还有核桃与薏米等食材,它们各取少量就可以,把它们洗净以后入锅加清水煮制成粥,然后食用,这种食格多含有大量的粗纤维,能促进身体排泄,也能降血脂,经常食用也就起到了不错的减肥作用。
金银粥
金银粥是一种以金银花为主要材料制作而成的粥,该粥有很好的清热解毒作用,下面给大家具体介绍一下该粥的知识。
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
鸡粥鱼翅的做法
对于鸡粥鱼翅的做法不知道大家有没有了解多,其实该粥的做法挺简单的就是材料会比较贵了点吧。
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
香菇鸡茸蔬菜粥
一提起香菇鸡茸蔬菜粥相信大家肯定还有映像吧,下面让我来给大家具体介绍一下,希望大家喜欢。
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
香菇鱼片粥
香菇鱼片粥是一种营养价值极高的粥,该粥的做法极其简单,下面让小编带领大家去了解一下该粥的知识吧。
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
香菇虾球粥
对于香菇虾球粥相信大家是在熟悉不过了吧,该粥主要是由香菇和虾球熬成的,所以味道也含有浓浓的虾味的。
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读