板栗红枣小米粥的功效和做法步骤
2021-12-28 09:02
熬粥知识
1万阅读
最佳答案板栗红枣小米粥是人们经常会吃的一种养生粥,这种粥口感软糯味道甘甜,能健脾养胃也能补益气血,还能提高人体免疫力,板栗红枣小米粥的功效还有很多,一会我就和大家一起去了解,同时我还会把板栗红小米粥的做法步骤
板栗红枣小米粥是人们经常会吃的一种养生粥,这种粥口感软糯味道甘甜,能健脾养胃也能补益气血,还能提高人体免疫力,板栗红枣小米粥的功效还有很多,一会我就和大家一起去了解,同时我还会把板栗红小米粥的做法步骤全部写出来,让大家在家就能轻松做好吃的板栗红枣小米粥。
板栗红枣小米粥的功效
1、提高免疫力
板栗红枣小米粥能提高人类身体免疫力,也能抑制细胞癌变,另外红枣还能清理人体内的胆固醇,可以血管老化,能提高人类的心血管的功能,另外板栗红枣小米粥还能补益气血,对女性面色暗黄与缺铁性贫血都有明显缓解作用。
2、壮骨强身预防肾虚
板栗红枣小粥中还含有丰富的钙,能满足人体对钙的需要,可以促进骨骼发育,也能提高密度,预防骨质疏松,平时经常食用可以起明显壮骨作用,另外板栗还能补肾强腰,它能提高肾功能,对人类的肾虚也有明显的预防作用。
板栗红枣小米粥的做法步骤
1、准备材料
板栗红枣小米粥在煮制以前需要先准备材料,需要准备十五个板栗,十个红枣以及五十克大米与五十克小米,另外再准备少量冰糖和适量的清水。
2、处理食材
把准备好的板栗去掉外壳切成块状,把红枣提前用清水泡制一下,泡制时间最好在三到四小时之间,再把大米与小米全部淘洗干净,如果板栗壳不好去掉,可以把它入锅煮三四分钟,然后取出趁热去掉外皮,特别容易。
3、煮制过程
在锅中放清水开火煮制,开锅以后把所有食材放到锅中,再次煮开以后用中小火熬一小时左右,放入冰糖再过十分钟以后关火,锅中的板栗红枣小米粥就能做好。
芋头粥的做法 芋头粥如何做好吃
很多人都知道用芋头做粥是芋头最主要的吃法,只是很多人对于芋头粥的具体做法并不了解,也不知道芋头粥如何做才好吃,其实芋头粥有多种不同的做法,今天我就把最好吃也最简...
2021-12-28 09:02
熬粥知识
1万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
1万阅读
咖啡灌肠的好处和坏处
咖啡灌肠是最近几年新兴的一种排毒养生方式,虽然没有医学界中得到认可,但是还是有很多人去使用它。咖啡灌肠是一把双刃剑,对人类身体既有好处,也有坏处,下面我就把咖啡...
2021-12-28 09:02
熬粥知识
1万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
1万阅读
红糖牡丹花粥的材料和做法步骤教程
红糖牡丹花粥,名字非常的美丽。采用牡丹花来熬煮的一种养生养颜甜粥。平日我们用牡丹花泡茶较多,但是如果熬粥是不常见的。其实粥可以缓解脾胃不和,调理气血,用粥搭配这...
2021-12-28 09:02
熬粥知识
1万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
1万阅读
萝卜火腿粥的材料和做法步骤
萝卜火腿粥软糯极为好吃,味道鲜中带有清香味,让我们吃后可以精神振作,充满活力。萝卜火腿粥的做法一起来了解下吧。
2021-12-28 09:02
熬粥知识
1万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
1万阅读
韩式大枣粥的材料和做法步骤 韩式大枣粥的营养功效
韩式大枣粥有极高的营养价值,推荐想要养生的人多食用韩式大枣粥来补气血,养气血。下面给大家介绍下韩式大枣粥的做法。
2021-12-28 09:02
熬粥知识
1万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
1万阅读