白蘑菇粥的做法和功效
2021-12-28 09:02
熬粥知识
1万阅读
最佳答案白蘑菇大家都吃过,它是一种新鲜的菌类食材,营养丰富,口感细滑,但是平时人们吃白蘑菇时多以潮湿或者炖制为主,很少用白蘑菇做粥吃。其实白蘑菇这种食材也可以用来煮粥,用它做出的白蘑菇粥能滋补身体也能调理脾胃
白蘑菇大家都吃过,它是一种新鲜的菌类食材,营养丰富,口感细滑,但是平时人们吃白蘑菇时多以潮湿或者炖制为主,很少用白蘑菇做粥吃。其实白蘑菇这种食材也可以用来煮粥,用它做出的白蘑菇粥能滋补身体也能调理脾胃.今天我就把白蘑菇粥如何做,白蘑菇粥有哪些功效全部写出来,分享给大家。
白蘑菇粥的做法
白蘑菇粥的材料
制作白蘑菇都需要准备大米一杯,约70到100克,白蘑菇4到5个,新鲜牛肉一百克,葱姜丝适量,酱油少许,清水、食用盐以及胡椒粉都要适量准备一些。
白蘑菇粥的做法步骤
1、把准备好的大米用清水洗净,再放入清水中浸泡20分钟,然后放入到锅中,加入适量清水,用大火烧开以后,再用小火慢慢熬制成粥。
2、那准备好的牛肉切成薄片儿,新鲜的白蘑菇也切成片状,在锅中的猪煮到八成熟时,把蘑菇和牛肉片入锅,一起煮熟,然后再加入盐和胡椒粉调匀,最后加入葱姜丝提味,关火以后就能取出装碗食用。
白蘑菇粥的功效
白蘑菇粥中保留了白蘑菇的大部分营养成分,人们食用以后能吸收大量蛋白质和维生素,也能吸收一些微量元素钾、钙以及铁与磷,它们能促进人体代谢,也能提高人体素质,另外白蘑菇中还有一些有机物质和一些微量元素硒,这些物质能延缓人体衰老,也能预防癌症发生。除此以外白蘑菇中还能止咳化痰,也能通便排毒,对人类的肥胖与便秘缓解功效十分明显。
![](https://cdn.zhibaike.net:2096/res/2021/12-31/01/3be3394c8043ba3c64940c83b5792807.jpg)
有关腊八节的传说
腊月最重大的节日,是十二月初八,古代称为“腊日”,俗称。从先秦起,腊八节都是用来祭祀祖先和神灵,祈求丰收和吉祥。腊八节除祭祖敬神的活动外,人们还要逐疫...
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
![](https://cdn.zhibaike.net:2096/res/2021/12-31/01/ad2d7b2b5b0ba452d1ee845e248b8b0c.jpg)
山药玉米粥的材料做法与功效
生活中的粥有多种不同的做法,它们使用的材料不同做好以后的口感与功效也各不相同,今天小编重点为大家介绍的是一种功效出色的养生粥,它就是山药玉米粥,我不但会把它的材...
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
![](https://cdn.zhibaike.net:2096/res/2021/12-31/01/ed0238512493781bd39e07559bd74bc0.jpg)
紫薯山药粥的做法窍门
紫薯和山药都是人们喜欢的高营养食材,紫薯能延缓衰老,提高身体免疫力,而山药则能补益脾胃,还能提高肾功能,它们不单可以单独使用,还可以放在一起煮粥喝,可是平时应该...
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
![](https://cdn.zhibaike.net:2096/res/2021/12-31/01/d0281fba0a3c0b96b57fe49c7f2cde91.jpg)
紫苏小米粥的功效与作用
紫苏是一种中药材,也是一种具体保健功效的特色食材,平时它可以与小米一起煮粥喝,煮好以后不但有浓郁的紫苏香气,还能滋补身体调理脾胃,紫苏小米粥的功效还有很多,下面...
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
![](https://cdn.zhibaike.net:2096/res/2021/12-31/02/b56e1f193ea01a1d538c8186eb195f81.jpg)
燕麦和野燕麦的区别
很多人认为燕麦和野燕麦之间有千丝万缕的联系,而且这两种植物都属于禾本科,外观也十分相似。不过大家用心了解以后,就会发现燕麦和野燕麦之间是有明显区别的,前者是供人...
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读