不喜欢运动是否只是懒癌作怪 可能预示着几种病缠身

说到懒大家都是怎么理解的，那么懒在大家心中又是怎么一个形象呢？因此关于懒有的人会认为懒就是人们好吃懒做，整天无所事事这就是人们心目中的懒，然而这只是狭隘的懒，也是我们广大人类所能看到了解的懒，但是如果要想更加深一层的话那就是会延伸到医学方面，因为有的医学研究者认为通常人们变懒是一种不好的现象，它很可能是在暗示人们已经被病魔缠身了，那么我们就来看下是哪些冰导致的人们变懒。和知百科（Zhibaike.net）一起来了解一下吧。

第一种、精神方面

在我们现实生活中有很大一部分人都会感到自己注意力不集中，精神涣散，特别是正处在青少年时期的学生，往往会在学习上走神，不能好好地上课，以至于成绩一落千丈。

面对孩子出现这种情况，家长们一定要多加关心，因为精神方面的疾病都有一个内在的潜伏期，并且发病比较稳，一般不被人们重视，但是如果时间长了，我们就会感到自己的精神恍惚，精神失常等出现精神类疾病，因此当出现这种懒惰时，大家一定要注意调理。

第二种、血糖类疾病

这种疾病主要表现在人们的饭量上，我们都知道只要是平时吃的多了，那肯定是因为自己消耗了太多的体力，认为饭量和体力是成正比的，但是如果人们变懒了，即使每天不运动也会吃很多饭，但是还感觉浑身无力，那么面对此现象那就是病症在作怪，极有可能是人体的血糖不稳定，体内的胰岛素分泌失调导致的，因此如果感觉自己的饭量突然增加时，一定要检查自己的血糖是否正常。

第三种、神经方面的疾病

一般情况下当我们晚上休息好的话，白天其实是精力非常充沛的话，即使在早晨也会充满精气神，然而对于有病症的人则不是，他们往往会非常懒，懒得动，就算是在白天也会感到浑身无力，总爱睡觉，但是在睡觉的时候也总是被噩梦惊醒，睡不踏实，辗转反侧，难以入眠。

这就是人们的神经出现了问题，不能够合理的调节自己的身体，以至于患上神经衰弱的疾病。

可见拥有一个好的精神状态对我们来说是非常重要的，不仅可以让人们变得精力充沛，还可以免受病魔的缠身，为了自己也为了家庭，一定要好好的照顾好自己的身体。

现在在健身房运动的人中，有八成都是女性，而这些女性中，又有九成以上是在进行跑步锻炼，可见，跑步对身体的良好作用，早已深入人心了。

如果你有出门跑步的习惯，你会发现每天晚上在外面夜跑或者早上晨跑的人，绝大多数都是女性。都说爱美是人的天性，这句话一点都不假，女性真的更喜欢通过锻炼，让自己的身体看起来更完美。

都说跑步对身体好，跑步对外貌的改变一点都不亚于化妆打扮，而且跑步带来的好处非常多，希望看完这篇文章的女性朋友们付诸实践，一起来运动！

第一点，跑步可以让身材变得更好。现在很多女性由于生活不规律，或者严重缺乏运动，导致身体中的肌肉水平比较低，而体脂率比较高。

这样产生的结果就是，看起来体重不大，但是实际上高体脂的女性，已经步入了肥胖的行列。所以有很多女性朋友会苦恼，为什么明明自己很瘦，但是身上还有松松的赘肉。

体重并不能代表一个人是不是真的瘦，你必须把体重和体脂率以及肌肉含量综合起来看，才能正确的判断一个人到底是不是合理的身材，当你的体重小，但是肌肉含量低而体脂率高的时候，其实我你就是属于肥胖的人群。

很多女性体重不到一百斤，但是肚子上没有马甲线，而且手臂特别松，有很多赘肉，就是这个原因，而跑步可以完美的解决这个问题，让你真正拥有好身材！

第二点，跑步可以让皮肤变得更好！现在很多女性过度看重化妆品，已经到了不化妆就不能出门的程度，但是长期这样会让皮肤受到很重的伤害。

而跑步的时候，由于身体为了排除多余的热量和水分，会出很多汗，而出汗的时候会携带大量的皮肤垃圾出来，把皮肤中隐藏的污垢一起冲出来。

并且皮肤是我们的身体分泌的重要器官，它是会分泌出大量的对身体有害的重金属和废物，达到净化身体内环境的目的，让你的身体更加轻松更加健康。

第三点，乐观自信的心态！很多人在工作了一天之后都喜欢喝酒蹦迪狂欢，但是这种放松方式虽然短暂的让你感觉到了快了，但是却会在你狂欢过后，让你感觉到更加疲惫与劳累，并且熬夜会对身体造成巨大的威胁，让你进去亚健康状态。

而跑步的时候，你体内的多巴胺会让你感觉到很愉快，如果你感觉到有压力，感觉，心情不好，去宵夜跑跑步你就会觉得心情一下就好多了。长期如此，会产生良性循环，让你变得更加阳光自信。

第四点，你可以不需要太注重食物。很多女性害怕自己长胖，所以对食物控制特别严格，这不敢吃，那不敢吃。而跑步可以让你无所顾忌，想吃就吃。

跑步可以让你消耗大量的能量，如果你养成了跑步的习惯，你就可以不需要太控制饮食，而且你很难长胖。相反，你只需要适当控制饮食，你会明显变瘦。

第五点，身体体质增强。主要是身体的免疫力越来越好，平时变季就感冒的你，哪怕温度变化再剧烈也很难感冒了。

并且，你平时出去跑一跑就觉得特别累，养成经常跑步的习惯后，哪怕电梯停电了，你也可以轻松爬楼梯上楼，也不会觉得很累。