常喝蜂蜜水的好处和坏处

生活中很多人对蜂蜜水情有独钟，他们在早起以后喜欢喝蜂蜜水，在晚上睡前还喜欢喝蜂蜜水，有些人在下午出现身体疲劳时，更喜欢喝蜂蜜水，那么平时经常喝蜂蜜水，对身体到底有哪些好处呢？人们这样经常喝蜂蜜水会不会有坏处存在呢？

常喝蜂蜜水的好处

1、解酒排毒提高肝功能

常喝蜂蜜水对人类身体有多种好处，因为蜂蜜中含有大量天然的果糖，它能保护肝脏，修复受损的肝细胞，也能提高肝脏的解毒功能，而且能抑制肝脏对酒精的吸收，可以加快身体内酒精毒素的代谢，平时人们如果经常喝酒，在喝酒时搭配一些蜂蜜水就对身体大有好处，能在保护肝脏的同时防止醉酒发生。

2、缓解疲劳恢复体力

平时经常喝蜂蜜水，能提高人体的抗疲劳能力，因为蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖能直接被人体吸收和利用，它们可以转化成能量，也能加快血液循环，能提高身体的抗疲劳能力，也能让人体的体力尽快恢复，生活中那些从事体力劳动的人群，常喝些蜂蜜水对身体大有好处。

3、预防肥胖和高血脂

平时经常喝一些蜂蜜水，还能预防肥胖和高血脂，因为蜂蜜中含有大量的天然活性酶和一些维生素b这些物质都能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，而它含有多酚类物质和微量元素硒还能抑制人体对胆固醇的吸收，也能防止血管老化僵化，能有效减少身体肥胖和高血脂以及动脉硬化等多种不良症状发生。

常喝蜂蜜水的坏处

正常的情况下，选择合适的时间喝蜂蜜水，对身体只有好处没有坏处，但是如果人们长期在晚上睡前喝蜂蜜水，就容易让身体的血糖升高，严重时还会诱发肥胖和糖尿病。另外，人们早晨空腹喝蜂蜜水，对身体也有一定的坏处，他不利于人体内毒素与垃圾的排出，而且会破坏人体内部环境的酸碱平衡。