常吃海带有什么好处

海带是一种海产品，对人体的健康是有好处的，可以补充很多的营养，现在我们就一起来了解一下常吃海带有什么好处吧。

常吃海带有什么好处

1.常吃海带的好处一

常吃海带可以提供人体大量的营养成份，同时也有很好的药用价值，海带是一种性微寒的海产品，可以利水，利尿，有很好的消肿效果。同时海带也可以消痰，可以平喘。同时也可以降压。

2.常吃海带的好处二

常吃海带有很发的预防动脉硬化的作用，同时也可以很好地预防便秘和癌症的发生，老年人多吃海带也是有好处的，可以很好地预防老年性痴呆等病症的发生。海带是很好保健食物。

3常吃海带的好处三

海带是一种碱性食品，同进也正因为是一种海产品，所以说海带的钙量也很高。如果常吃海带是可以预防肠道酸化的，有很好的预防胃癌和肠道癌的作用。

4常吃海带的好处四

海带是一种含有在量微量元素的一种食物，富含钙、碘、硒、磷，同时也含朋大量的胡萝卜素、维生素B1等，可以减少心、脑、血管壁上的积存脂肪，所以说可以降低血中胆固醇。