男的晚上睡觉出虚汗什么原因_睡觉出虚汗

生活中的男性朋友,为之都有出现在睡眠时经常出虚汗,而且往往是在进入睡梦中，男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事,要怎么调理身体才能解决这一问题呢?

虽然现代社会提倡男女平衡，但是很多男性依然习惯于把所有事情扛在身上。因此，这些男性长期面临着巨大的生活以及工作压力，而压力无法得到良好地宣泄的话，很容易导致身体出现亚健康的情况。

而晚上睡觉冒虚汗，也有可能是身体亚健康的其中一个表现，为什么有些男性睡觉时总是冒虚汗。

一、内分泌失调

很多人习惯于地内分泌失调只有女性才会发生，实际上男性也会患上内分泌失调。部分睡觉时喜欢出虚汗的男性，很有可能是由于情绪障碍、糖尿病以及自律神经失调等疾病导致内分泌失调，进而引起睡觉出汗。

二、肾虚导致

广告都常说，男人肾虚毛病多。肾虚的男人确实会有不少的小毛病，例如睡觉时总是出汗。而肾虚也分为肾阳虚以及肾阴虚两种，睡觉出汗的症状主要和肾阴虚有关。肾阴虚的男性体质相对较弱，因此晚上睡觉时非常容易出虚汗。

三、做梦导致

睡眠质量不好的人容易做梦，而白天过于兴奋也会导致晚上做梦。有些人在做梦时偶尔会梦到一些可怕的东西，导致人体处于高度紧张的状态，进而引起出汗。

因为做梦引起睡觉出汗的男性，平日里要适当调整好自己的心态，避免劳累过度，注意劳逸结合，合理进行作息。

四、疾病因素

部分男性睡觉时出汗可能是因为患上了一些疾病，比如结核病、恶性肿瘤以及心内膜炎等，患有这类疾病的患者可能会在晚上睡觉时出汗比较严重，另外还会伴有食欲下降以及情绪低落等症状，建议要及时到医院进行治疗。

五、体内缺少微量元素

睡觉爱出汗的男性可能体内出现了电解质失衡，而电解质失衡主要是因为体内缺少微量元素所导致的。因此，经常睡觉出虚汗的男性可以在平时多补充富含锌元素的食物，例如黄豆、猪肝以及一些鱼类等。

六、环境因素

众所周知，环境因素也会引起睡觉出汗。如果睡觉的地方比较闷热，空气流通较差，睡觉时就会容易出汗。同时，晚上睡觉如果盖了太厚的被子，也会导致出汗。因此，爱出汗的男性睡觉时要保持室内通风，避免盖太厚的被子，有条件的情况下，夏天睡觉时可以适当开一点空调。

如果不是因为疾病原因导致晚上睡觉出汗的话，可以通过释放压力或改变生活环境等方式改善出汗的情况。但是如果长期睡觉出汗，而且难以调理的话，就要警惕是否患上了其他疾病，此时就要第一时间去医院进行检查，找出病因，在医生的指导下进行治疗。

最后，身体较为肥胖的男性也是非常容易出汗的。因为体内脂肪过多，身体散热功能较差，因此睡觉时非常容易出汗，所以平日里注意饮食，加强锻炼，保持匀称的身材也能减少晚上睡觉出汗的情况。