肾不好多喝水有用吗

肾脏是人体重要的代谢器官，是生成尿液的场所。如果肾不好的话多喝水有用吗？肾好的人有哪些表现？

水如同空气，是人不可或缺的。而肾是人体中的一个器官，虽然它只是身体的一个组成部分，但是牵一发而动全身。如果肾出现了问题，那么男人会有心无力，女人会老得很快。

若没有这3个表现，恭喜你，肾很强。

1. 长痘

肾不好的时候，痘痘会长在下巴部位，下巴部位与肾是相关联的，肾无法正常排出毒素，那么这些毒素很容易累积在下颌部位。

2.很长时间感觉疲倦

如果是短暂的疲倦，像熬夜、睡眠质量不好等导致的疲倦，出现几次是正常的。如果疲倦持续的时间很长，而且找不到任何原因。那么是肾出现了问题，肾提供给身体的能量变少了，就很容易出现四肢无力、困倦、昏昏欲睡。

3.月经量变少

血的颜色变淡，或者月经量变少，很多时候是内分泌失调。也有的情况是肾不够好，没有及时将毒素排出体内，这时经血的量会减少。

【问题】

关于肾不好的解决办法，有很多人说多喝水就好了。每天喝八大杯开水，也就是两千毫升左右的水。那么多喝水真的对肾好吗？

【回答】

实际上肾不好的人不适合多喝水，我们知道肾不好的人会经常上厕所，很多时候还是尿不尽。喝水过多会增加肾脏的工作量，加重它的负担，最后导致情况变得越来越严重。如果是肾结石，还需要通过手术解决。

不论是正常人还是肾不好的人，都建议不要喝太多水。8杯水只是一个参考值，其中汤、米饭、饮料等进入身体后都会被转化成水分，这些也是8杯水中的组成部分。

喝水的量要参考当天的需求，劳动量多的多喝。如果每天喝超过10杯水，那么就是典型的过量，很容易出现水中毒。平时要相信自己的感觉，而不要相信越多越好的理论。

【睡觉之前喝水可以吗？】

睡觉前可以喝一点水，最好不要超过1小杯。喝太多半夜很容易起来上厕所，醒来后眼部也很容易浮肿。这样很容易打破身体的睡眠系统，睡眠质量会下降，隔天起来会发现身体很难受。

不同人生活方式也不尽相同，大家喝水的时候最好小口喝，不要大口灌，否则会感觉心口很难受，这就是对心脏的一种压迫行为。你每天会喝8杯水吗？欢迎在在下方留言。