哪些时间段不宜洗澡

洗澡是有一定的时间讲究,如果在不对的时间点洗澡,对身体也存在很大伤害。那么哪些时间段不宜洗澡呢？

劳累了一天后，特别是炎炎夏日，回家冲个热水澡，洗去汗水污垢的同时，又舒服又解乏，一天的疲劳都随着水流冲走了。可是洗澡别看是小事，也蕴藏着大学问，一方面要控制好水的温度和洗澡的时间，还有六个时刻也是要注意的，此时可千万不要洗澡，不仅不能解乏，也不能改善身体，而且还有可能造成晕厥，甚至引发生命危险，所以一定要引起警惕。

1、生病时不要洗澡

如果身体不舒服，出现了感冒发烧症状，就最好不要洗澡了。这时身体因病会发大量的汗，身体也会软弱无力，此时洗澡更是消耗体力，浴室通风不好，就会感觉头晕喘不过气。因此，生病的时候不要洗澡。如果觉得身上出汗难受，可以用热毛巾擦拭解决。

2、临睡前不要洗澡

马上要睡觉了却去洗个热水澡，其实帮助不了睡眠，在洗澡时人的体温会快速升高，使大脑兴奋，抑制褪黑素的分泌，这样反而导致不容易进入睡眠状态。这一点很多人常犯，知道了就赶紧改吧。

3、酒后不要洗澡

有的人喝完酒后，觉得自己身上酒味难闻，就选择洗个澡洗洗身上的味，但是这并不利于身体健康。因为洗澡中会消耗体内的葡萄糖，而因为喝了酒，酒精会影响肝功能，导致无法释放身体所需的糖原，就会使得身体因血糖缺乏头晕乏力，甚至因低血糖而发生猝死。因此，喝过酒的人，切忌酒后立即洗澡。

4、刚吃完饭后不要洗澡

刚吃完饭，身体的大部分血液都集中到消化道帮助消化食物，此时洗澡一是不利于消化食物，二是大脑供血不足，容易头晕。如果要洗澡，可以在饭后半小时后再洗。

5、运动后不要立即洗澡

刚结束运动，人的呼吸还没有来得及平复，直接就进入浴室洗澡，在通风不好的情况下，大脑容易缺氧，出现头脑晕沉，四肢无力的情况，严重的还可能导致血压下降过快，出现休克晕厥。

6、按摩前后一小时不宜洗澡

按摩也会加快血液循环，所以前后一小时内洗澡都容易引发大脑缺氧，出现晕厥虚脱现象。因此，全身做按摩的前后一时内，不要洗澡。

以上就是洗澡时，需要注意的6个时刻，一定要注意避免。如果你还有关于洗澡方面的问题，欢迎在评论区留言讨论。