怎么知道是否自我安慰过多 这些细节告诉你

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怎么知道：身体反应

射精障碍：经常自慰的人给自己过多特别的刺激，但在性交过程中却兴奋难再，难以勃起甚至射精。此时，就需要引起注意了。

体质下降：例如消 瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中， 甚至容易生病等，都应该视作是手 淫过度的表现。

失控：如果你意识到已经失控，却不能成功遏制，它将会变成一个更严重的问题。此时，你可能需要寻求更专业的帮助。

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怎么知道：生活反应

1、当你选择在周五晚上自慰而不和朋友聚会，或者你因为在男厕里释放一番而在会议中迟到时，就说明你的癖好正在影响你的社会生活及工作，或成为你出门寻找伴侣的绊脚石，这都表明你应该调整自慰频率。

2、由于手淫过于频繁，性器官长期充血，不少手淫癖者可有一些身体症状，如出现腰背酸痛排尿液流不清，尿道灼热，会阴部不适，下腹部肿胀等，长期的摩擦还可出现会阴区和外生殖器皮肤色素加深，阴毛生长异常，全身可有困倦，乏力等表现。个别情况可出现性功能衰退。

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怎么知道：心理反应

1、如果经常想手淫，或者每逢色情小说，影视引起性冲动，必以手淫自慰，或者脑子里经常想性问题，即使不每次手淫，也时有手淫的欲念，这都说明有手淫过度现象。

2、大约每两周左右，由于性 器官精液数量积聚充盈，这种充盈 饱胀刺激，会产生一种排泄欲，容 易诱发一次遗精或手淫。倘若手淫 次数远远超出这个范围，自己完全没有控制能力，心理上失去自控的 防线，必然造成手淫过度。

3、如果你时常因接下来何时以及怎样自慰的想法而分心，就表明你需要处理这个严重的行为问题了。

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怎么知道：局部反应

1、手淫对射精或性高潮 出现的时限，也就是手淫需要多少 时间射精或出现性高潮，如果时间 上越来越长，一次比一次延长，说 明手淫过度了。

2、手淫刺激的强度，一次比一次需要的强度增 加，也表示手淫过度。此外，手淫 时或手淫后，局部出现隐痛、麻木 等不适应感觉，或者手淫后经常出 现排尿不适与尿道部位烧灼样不舒服现象;或者女性外阴部分泌物增多 且下腹部隐隐作痛不适等，都应认 为手淫过度的表现，男性的出现前列腺肿大，女性出现阴唇发黑的现象。

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健康小提示

实际上，大多数青年偶尔有几 次手淫不属于手淫过度，不必为此背上思想包袱。对手淫关键要有自 控能力，有正确的性观念和保持良 好的心理素质。

手淫过多，多青少年的身心发育有很大的危害，甚至会导致一些生理方面的疾病，如果发现自己有手淫过多的症状，那么请一定要保持克制。