胃这样子“挑食”，助消化，有营养，健脾养胃！

挑食对于人们来说是一种不太好的习惯，总挑食的人身体摄取营养不均衡，营养缺失会影响身体健康。长此以往，会对胃造成严重的损伤，现实生活中，胃炎人群高发，自测一下，你的胃健不健康?

5种胃病常见的症状

1、慢性胃炎或胃下垂

饭后或终日饱胀、嗳气但不反酸;胃口不好或吃饭不香，体重逐渐减轻;面色轻度苍白或发灰。

2、胃溃疡

饭后不久出现的上中腹痛，疼痛可能有节律性，如受凉、生气;常伴有恶心、呕吐、积食感。

3、十二指肠溃疡或炎症

常见在饭前或饭后2小时开始胃痛;半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有节律性，并伴有反酸现象。

4、胃痉挛

突然发作的上腹剧烈疼痛，同时有饮食不洁或受凉史;坐卧不安，面色苍白出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸，可在1-2小时后自行缓解。

5、胃癌

饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶有呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发;伴有贫血、消瘦、不思饮食，在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块。

胃不好的人要学会正确“挑食”，避开饮食禁忌，挑选适合胃的食物。

第一，水果

少吃酸性的。一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果中怕热的维生素少一些，胃不好的人可以将这类水果做熟吃，比如蒸、烤、煮汤等。