青春期的女孩该如何健康减肥

过度减肥竟有这些危害！

过度减肥竟有这些危害！

1、胆结石

胆是我们人体唯一的一个解毒器官，所分泌出的胆汁中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，并且它们之间保持着一定的比例。而对于过分消瘦的人来说，由于长时间热量摄入不足，因此身体组织中的脂肪就会加速燃烧，并且还会促进胆汁中胆固醇的增加。过量的胆固醇会让胆汁变得粘稠，而析出的结晶因无法排出而沉淀下来最终导致胆结石的形成。

2、胃下垂

胃下垂是过度减肥后最常见的一种疾病，患有胃下垂的人每天都要忍受很大的折磨，除了常见的食欲不振以外，就算是稍微吃点东西就会出现胃胀、胃痛等情况，这样的情况你还会继续减肥吗？导致胃下垂的原因就是过度减肥导致的过度消瘦，在人体过分消瘦时身体内腹壁出现松弛的情况，同时导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，于是整个胃的位置就发生了改变，也就是我们所说的胃下垂。

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针灸减肥别信这些误区

针灸减肥别信这些误区

误区一：针扎得越多越好

很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。

误区二：效果每日可见

有时采用针灸减肥，会有这样的体会，针灸减肥有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。

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前列腺“减肥”刻不容缓

什么是“前列腺”?

如果把前列腺这个器官单独拿到镜头前，我们所看到的是这样一个“袖珍男子汉”：它个头不高，“海拔”只有3～4厘米;它体形苗条，正常情况下体重只有二十几克;而且它还相貌平平，在身体里的姿态有点像个倒扣过来的栗子。在人体泌尿生殖这条“水系”中，前列腺就像是一条治水的“蛟龙”。它安营扎寨于膀胱之下，尿路就是从这里穿营而过。它像是一名忠诚的前卫哨兵扼守着尿道的上口，且与输精管、精囊紧密相邻。

人到中年，心宽体胖。随着腰围和体重的一路飙升，他的前列腺也在悄悄“长大”。从青春期前的杏仁大小，到性成熟期的板栗大小，中年以后它依然不知疲倦地继续增长。从鸽蛋大、再到鸡蛋大，最终可能增至鹅蛋大小。它这一“发福”就给许多男人带来了挥之不去的烦恼。据国外研究报道，40岁以上的男性中，70%有不同程度上的前列腺增生。

前列腺“减肥”，刻不容缓

正常情况下，前列腺是一个非常“合作”的器官，男人通常感觉不到它的存在。但如果它长得太胖的话，就不仅仅是SIZE的问题，而成了需要尽快治疗的疾病。别看前列腺深藏不露，但却身处“战略要地”。它紧密包绕着膀胱的出口，一旦前列腺增生肥大，它便会从四面八方挤压“穿城而过”的尿路，从而引发“交通阻塞”，使膀胱内的尿液排出受阻，并导致一系列的连锁反应。症状轻时可能仅出现尿频、尿急、尿痛、排尿时间延长，尿线细而无力;而如果尿道梗阻进一步加重，就会出现排尿困难、尿流中断，甚至尿后淋漓不尽。

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针灸减肥别陷入这些误区

针灸减肥别陷入这些误区

误区一：针扎得越多越好

很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。

误区二：效果每日可见

有时采用针灸减肥，会有这样的体会，针灸减肥有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。

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