多喝橙汁有助于降血压?
2021-12-28 09:02
疾病调理
3万阅读
最佳答案 心脏跳动时,高血压会增加血管压力,影响五分之一人口的身体健康,也是导致心脏骤停的主要风险因素之一。据世界卫生组织估计,近50%的心脏病和中风的病例的致病罪魁祸首是高血压。由此高血压的日常饮食更要十分注
心脏跳动时,高血压会增加血管压力,影响五分之一人口的身体健康,也是导致心脏骤停的主要风险因素之一。据世界卫生组织估计,近50%的心脏病和中风的病例的致病罪魁祸首是高血压。由此高血压的日常饮食更要十分注意!
橙汁可有助降血压
有国外媒体报道,《美国临床营养学杂志》刊登法国一项新研究发现,每天喝两杯橙汁还可以降低高血压,减少心脏病。这是为什么呢?
主要是因为橙汁中的维生素C含量十分丰富,而维生素C有助于血管扩张,降低血压。日常饮食中多食用柠檬和酸性水果,还有一些蔬菜等,增加对维生素C的摄入,也对控制血压有利。
菌类食物有助降血压
2031:饮食终端页_文中画中画 类型: 尺寸:200x300有研究,膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关,即摄入镁越多,血压降得越低。而食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到降低血压的作用。香菇、木耳等菌类中的钾、镁含量都比较高,很适合高血压病人。
脱脂牛奶有助降血压
脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源,这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压,这个比例看似不大,但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%,因此,综合来看,脱脂牛奶是非常理想的降压食物。
胃火烧,几个不适会露出马脚:泻除火气,有2味中药可以选择
胃火旺盛是一种中医说法,在我们生活中也是比较常见的,它主要是由于饮食不当导致肠胃功能受损而引起的。当一个人胃火旺盛时身体也会发出一些异常的信号,于是很多人都想了...
2021-12-28 09:02
疾病调理
1万阅读
2021-12-28 09:02
疾病调理
1万阅读
蹲厕所,怎样才能一通到底?送你几种“天然”通便药
实不相瞒,小九一直有一个愿望:希望在家里洗手间装一台空调。 .hzh {display: none; } 为啥?
2021-12-28 09:02
疾病调理
1万阅读
2021-12-28 09:02
疾病调理
1万阅读
痛经吃什么好?这6种食物能缓解痛经
很多女人都会痛经,痛经不算什么大病,但只有经历过的人才知道其中的痛苦。缓解痛经,需要慢慢调理,包括饮食调理,那么痛经吃什么食物比较好?下面小编就给大家介绍几...
2021-12-28 09:02
疾病调理
1万阅读
2021-12-28 09:02
疾病调理
1万阅读
早上吃苹果治胆囊炎吗
我母亲患胆囊炎十多年了,久治不愈,前几天我听同事说吃苹果可以治疗这种病。方法是:每天清晨空腹吃一个苹果,隔半小时后再进餐,每天坚持,需要注意的是不要连皮一起...
2021-12-28 09:02
疾病调理
1万阅读
2021-12-28 09:02
疾病调理
1万阅读
三高患者喝杂粮粥试试
糖尿病、高血脂患者为了严格控制餐后血糖,必须以一半以上的杂豆为原料,包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、小扁豆等。与同等分量的谷物相比,食用它们后的...
2021-12-28 09:02
疾病调理
1万阅读
2021-12-28 09:02
疾病调理
1万阅读