老人吃不下饭的原因 老年人食欲不好五个方法来应对

老年人的胃口不好，对身体的影响有哪些呢？俗话说：家有一老如有一宝，如果家里老人吃不下饭，做子女的一定很担心，所以，一定要充分了解其原因，好对症下药，下面就跟着知百科（Zhibaike.net）一起来了解下吧。

老人吃不下饭的原因是什么

味蕾退化

很多人都不知道，随着年龄的增长，舌头上的味蕾是会逐渐退化的，味蕾的退化会导致舌头感知味道的功能减弱，于是老人就出现了食不知味的情况，这种情况会严重导致老人的食欲，使得老人出现吃不下饭的情况。可选择给老人吃口味较重的食物来挑起老人的食欲，食物的味道刺激味蕾分泌消化液，老人就会吃得下饭了。

消化功能下降

和味蕾一样，随着年龄的增长，老人的胃肠道功能减退，蠕动变慢，吸收能力下降，消化腺分泌减少等，都会导致老人容易出现消化不良、食欲不振的情况，所以老人吃不下饭还与消化功能下降有关。家里老人吃饭可选择少吃多餐的方式，增加老人每天吃饭的餐数，每餐不吃太多，让老人的消化功能不会负担太重，减少消化不良的情况发生。

胃肠道疾病

胃肠道疾病是导致老人吃不下饭的常见原因，胃炎、肠炎等都可能使老人出现恶心、厌食等症状。而中风、老年痴呆等影响大脑功能的疾病都可能导致老人吃不下饭的情况发生，因为食欲的产生于体内激素有关，大脑出现损伤后，很可能导致部分激素分泌出现障碍，从而导致食欲不振的发生。

老年人食欲不好可以使用以下方法

第一就是要定时定量的吃饭，少吃多餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

第二个要是做到细嚼慢咽，利用唾液来咀嚼食物，咀嚼次数要多一些，然后慢慢吞咽，能够减轻胃肠的负担。

第三就是吃饭之前可以饮一杯山楂汁或者是陈皮茶，能够增强食欲。

第四如果说不喜欢吃肉可以用生姜和草豆蔻作为菜品的调料，这两种材料能够起到温胃散寒的功效，而且能够增强食欲。

第五如果说胃肠道消化不好，多按摩腹部，吃一些小米粥等等。