老年人腹泻千万不要禁食 冬季应该如何预防腹泻

因为寒冬的天气气候，老人又很怕冷，腹泻的情况也是很常见的，该怎么做能缓解呢？大部分到老人之后，消化道都有那么一些问题，加之季节变换的原因，如果保养不好就会腹泻。那么老人在冬季应该如何预防腹泻，做哪些准备呢？下面就随知百科（Zhibaike.net）一起来看看吧。

老人为什么会腹泻？

1、感染

即由于腐烂变质食物，寄生了各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕动类寄生虫，这样的食物，通过口腔进入消化道，或腹部受冷热刺激过强，使肠道内菌群失调，均可引起腹痛、腹泻。作学习过度紧张、精神受刺激过强，可使胃肠道功能紊乱，发生腹泻。此外，结肠过敏也可导致腹泻。 一些抑制交感神经、兴奋副交感神经的药物，也可导致腹泻。

2、肠对脂肪吸收不良

本类腹泻粪便呈淡黄色或灰色，油腻糊状，气味恶臭。一些肠系疾病如阑尾炎、憩室炎等可使结肠蠕动亢进而腹泻；此外，类癌综合征分泌的血清素，肥大细胞增多病分泌的组织胺，胃泌素瘤分泌的胃泌素，甲状腺髓样癌分泌的前列腺素、血清素和低血钙素等，都可使肠道蠕动增加，引起腹泻。

老人腹泻的用药误区是什么？

1、腹痛立即吃止痛片

腹泻时也会伴随着肚子痛，有人干脆用平时治头痛、胃痛的止痛片来对付腹泻疼痛。专家提醒，吃止痛片能暂时缓解腹痛，但由于阑尾炎和腹泻的初期症状很相似，这样做容易掩盖病情，耽误阑尾炎的治疗。

2、吃消炎药消毒止泻

很多人认为，腹泻药是由病毒、细菌引起的，吃消炎片消消毒就可以止泻了。对此，专家介绍，消炎药就是抗生素类药，人体只有在感染时才能服用。如果用消炎药来治疗腹泻，人很容易发生药物不良反应，如损害肝肾功能、过敏、加重腹泻等副作用。

老人腹泻怎么办？

1、老人家中常备口服补液盐

老人发生腹泻的时候要观察大便的样子，黄色蛋花样便或者水样便，基本都是单纯的分泌性腹泻，大便很少会有血性成分。若有黏液脓血便出现，通常都是侵袭性腹泻，而且全身症状也重，很可能有高热等表现。这种情况需要用抗菌药治疗，但是建议老人不要随意乱用而应该去医院检查。

即使是普通的腹泻也不要置之不理，应该采取一些措施来缓解症状。腹泻时，体内的水、盐大量丢失，使人体容易处于脱水状态，导致血容量减少，血黏度增加，血流缓慢，容易导致血栓形成，从而阻塞血管。当阻塞冠状动脉时，易发生心绞痛、心肌梗死；阻塞脑血管时，会发生缺血性中风。盐类如钾、钠、钙、镁等金属离子是人体重要的阳离子，除维持血液酸碱平衡外，还维持心跳节律和神经传导，若这些阳离子大量丢失，势必发生心律失常，甚或猝死。

所以有针对性进行补液和止泻处理很重要。一个重要武器是口服补液盐，一直是最重要的应对腹泻药物，除了补充水分和电解质，预防或者纠正脱水，还有减少大便次数、减轻呕吐的作用，实为家庭药箱必备之药。

2、老人腹泻时别禁食

传统应对腹泻的方法是让肚子空一空，没有东西就止泻了，实际上这样会加重胃肠负担。老人年本身行动缓慢，体力不如年轻人，不补充能量无法产生抵抗力，腹泻时，所丢失的大量水分和营养也得不到补充，因此，腹泻时要让老人适当吃一些流质的或者易消化的食物。

拉肚子可以吃面食或者喝粥等比较容易消化的食物。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。还可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主。拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等，但不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

3、日常勤洗手有效防腹泻

洗手是预防各种疾病最好的措施。研究表明，坚持饭前洗手，可以减少一半的急性感染性腹泻的发生。平时也要注意，餐具及时清洗消毒，生熟食品处理分开，吃煮熟的海产品等等。

腹泻吃什么食物

1、吃水果

腹泻的时候，我们可以吃一些水果来缓解，但并不是所有的水果都能吃的，有的水果吃了之后可能会加重腹泻的症状。那么哪些水果能吃呢?腹泻的时候可以吃苹果、石榴等等的食物，像西瓜、香蕉这类的水果就不要吃了。在吃苹果的时候可以煮熟了吃，但是不要加其他的一些调料。

2、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、吃面食

拉肚子的时候可以吃一些比较容易消化的食物，面食是一种很好的选择。面条中的营养成分也是比较多的，食用了之后也很容易消化，所以拉肚子的时候可以吃面条来缓解。但是对于腹泻的人来说，吃面条的时候 就不建议太过于油腻，否则会加重肠胃的负担。