2019年西北大环线游必读攻略，含食住行～

一、行程介绍

青海以青藏高原雄浑壮美的自然风光而独树一帜，家喻户晓的青海湖是中国最大的内陆咸水湖，每年七八月间的万亩油菜花则吸引着众多游客。（西北游经典大环线）

二、大环线行程概览

Day 1：西宁-塔尔寺-拉脊山旅游公路-青海湖151景区-青海湖边（全程280公里，海拔2300-3300米）

主要看点：藏传佛教塔尔寺、高原蓝宝石青海湖、青海湖星空
Day 2：青海湖日出-茶卡盐湖-翡翠湖-德令哈（全程400公里，海拔3300米左右）

主要看点：早上看日出，天空之境茶卡盐湖看翡翠湖
Day 3：大柴旦-南八仙雅丹-当金山-阿克塞-阳关-敦煌（全程300公里，海拔3000米左右）

主要看点：“聚宝盆”大柴旦盆地、独特的青海雅丹
Day 4：敦煌-莫高窟-月牙泉鸣沙山-敦煌夜市-敦煌（全程100公里,海拔1140-1600米）

主要看点：鸣沙山月牙泉、莫高窟（注：莫高窟一要提前一月预约，每天限人数参观，防止没有好的场次和票）
Day 5：敦煌-瓜州-嘉峪关-张掖七彩丹霞-张掖（全程520公里，海拔1200-1700米）

主要看点：戈壁滩发电风车、嘉峪关城楼、张掖七彩丹霞
Day 6：张掖-扁都口-祁连大草原-门源-黑泉水库-西宁（全程350公里，海拔2000-2800米）

主要看点：走227最美国道，经过扁都峡到祁连草原，去门源看万亩油菜花，翻上达阪山，俯瞰门源，远眺岗什卡雪峰，然后经黑泉水库，回到西宁

三、关于青海，你需要提前了解

青海位于青藏高原西北部，与甘肃、四川、新疆、西藏等地接壤，总面积为72.12万平方公里，人口有500多万。青海是一个少数民族聚居区，有藏族、回族、蒙古族、撒拉族、土族等世居少数民族，伊斯兰教、藏传佛教、基督教在青海比较盛行，所以青海是个充满民族宗教气息的神秘地方。（青海旅游攻略）
青海属于高原地区，西宁市的平均海拔为2100米，各大牧区海拔平均在3500或4000左右。在青海你能感受到和见识到的风景绝对是世界上独一无二的：这里是长江、黄河、澜沧江的发源地，它有一个美丽的名字“三江源”；这里有世界第一高的隧道“大阪山隧道”；有世界上最大的内陆咸水湖“青海湖”；这里有世界绝种犬类“藏獒”……那些珍惜而又少见的物种，在青海应有尽有。

四、尊重当地风俗、民族禁忌

1、当地回族人不吃猪肉，不要向询问他们有关猪的话题。回族不吃猪肉是因为他们不吃长相丑陋、生长环境肮脏、习性恶劣的动物，且猪肉性寒，长期吃会导致肾虚；
2、去东关清真大寺参观，女性不能露胳膊露腿，穿着要得体，男性不能抽烟；
3、清真餐厅不允许带其他食物入内，不可在饭店饮酒；

4、当地藏族不吃鱼肉，这跟他们的水葬习俗有关；

5、去塔尔寺不能拍照，里面的非物质文化禁止拍照；
6、不能摸小僧人的头和肩膀；
7、不要在公共场合谈论宗教与政治。

五、关于出行前的准备事项

1、出发前一周用红景天泡水喝，能很好的预防高原反应（高原反应的表现为呼吸困难、嗜睡、嘴唇发紫、耳不通气、胸闷等）；

2、做好防寒、防晒、防雨措施。青海的昼夜温差很大，所以要准备厚的衣物。要做好防晒措施，青海的紫外线非常强。准备肠胃药和感冒药，以免生病；

3、提前在网上定好酒店，并支付订金。旅游旺季，酒店也不是很讲信誉，即便预定完成后也要再三确认；

4、准备几套具有民族特色的服饰，在青海的拍摄效果会非常好；

5、出发前一周提前联系包车师傅，不要到了青海才临时选择。火车站和飞机场有很多黑车在跑旅游，价格和服务都有待考量，不靠谱无保障。

六、自驾有风险，泽路需谨慎

相信很多人都有开着车驰骋茫茫草原上的青海梦。晚上住帐篷，白天开车任性游玩，但实事却不尽人意，主要理由如下：
1、青海属于高原地方，在高海拔地方驾车时间久了会引起高原反应，导致不适；
2、青海部分地段路况十分危险，尤其是门源大阪山地段，山高路险，弯道多，是事故的高发段，如果对路况不熟悉不要贸然开车；

3、夏天旅游旺季，停靠较难，经常出现没有车位的现象；
4、不熟悉路线时只靠导航，而很多美丽又不为人知的地方，导航是不会显示的；
5、很多景区都不走回头路，把车停在前门或后门，结束之后都得重新去开车；

6、可以体验黑马河帐篷住宿，早晨看日出视野很开阔。但是每天搭帐篷是不合适的，你根本想象不到青海有多冷。（在青海租车的注意事项）

七、必玩景点

1、青海湖--中国内陆最大的咸水湖

青海湖，这里曾被《中国国家地理》评为中国最美的湖泊，是中国内陆最大的咸水湖。湖水蓝，油菜花黄，水天一色，如一颗蓝色的宝石镶嵌在高原大地，似一幅巨画缓缓悠然展开。她的美有着浓郁的高原风情，像极了藏族勤劳善良的卓玛姑娘，湖边盛开的油菜花是她的裙带，装点着她的美，熏香了远来的客人。国家二级保护动物湟鱼便是青海湖中的特产，肆意嬉戏。在青海湖可以做很多事：看油菜花、骑骑牦牛、骑行青海湖、看日出……

2、茶卡盐湖--中国的天空之境

茶卡盐湖被誉为中国的天空之境，媲美玻利维亚盐湖。茶卡盐湖与其它盐湖不同的，它是固液并存的卤水湖。漫步湖上，犹如天空之境湖面倒映着天地还有你。如果足够幸运，白天可以看到在湖面上形成的海市蜃楼。随着景区的管理更加规范，可乘坐小火车前往景区更深处，也可乘坐盐湖小船在湖面飘荡。景区门票是70元，在茶卡盐湖拍照的时候一定要穿的鲜艳点，这样拍出的照片才好看。

3、祁连--国家摄影基地、“东方小瑞士”

“祁连山下好牧场，风吹草地见牛羊”。祁连是海北州的一个小县城，距离省会西宁282公里，有着“东方小瑞士”的美誉，更是国家摄影基地。祁连卓尔山是国家5A级景区，传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索(牛心山)是一对情深意重的情侣，终日遥遥相望。县城内八宝河缓缓流淌，更有原始森林，冰沟林海，蜚声中外的远东第一大牧场──山丹军马场。

4、塔尔寺--格鲁派创始人宗喀巴的诞生地

格鲁派是中国藏传佛教的重要派别。塔尔寺因先有塔再有寺，故名塔尔寺。塔尔寺是格鲁派创始人宗喀巴的诞生地，宗喀巴成名后，有许多有关他灵迹的传说，据说他诞生后剪脐带滴血的地方曾长出一株白旃檀树。壁画、堆绣、酥油花是塔尔寺三绝。塔尔寺的门票是80元，有学生证的记得带。参观塔尔寺时不能穿裙子，可以换上颜色鲜艳的上衣和裤子。

5、门源油菜花海--中国最美的花海

门源地处高海拔地区，气候凉薄。油菜花的花期为七月份，每年这时门源百里的油菜花齐齐绽放，万亩油菜花海成就了高原绝版的奇迹。门源油菜花海是世界十大花海之一，绵延上百里，蔚为壮观。在高原深蓝的天空下，与远山近水的村落人家遥相辉映，微风轻起，花香四溢。走近油菜花海，犹如走进了一副浑然天成的油画。为满足广大游客的视觉盛宴，十一黄金周的时候当地人还会特意种上一批新的油菜花。

6、鸟岛--看候鸟云集、鸟蛋遍地

鸟岛位于青海湖的西北部，因岛上栖息着数以万计的候鸟而得名。每年4月份鸟儿们开始陆续飞往鸟岛筑巢产蛋，整个4月至7月是观鸟的最佳季节。为了不破坏鸟儿的繁衍生息环境，又方便游人观赏，岛上兴建了暗道、地堡、瞭望台等设施。在瞭望台，可以看到候鸟云集、鸟蛋遍地的壮观场景。

八、包车/拼车游玩须知

1、乘公共交通出行比较适合背包客，因为很经济。如果您是假期有限的上班族，搭乘公共交通会有诸多不便，比如景区与景区之间无直达、去各景点的发车班次间隔太久等。此时包车拼车会是最佳的首选；
2、拼车费用:围绕青海湖环线的拼车费用在每人每天150-200元之间。淡旺季价格不同，车型不同价格不同，多数集中在每人每天160-180元；包车费用:包车以5座轿车为例大概每天每车580-780元之间，淡旺季价格不同，车型不同价格不同；
3、如果你是一个人或者是两个人，建议你拼车出行较为经济划算；如果您是三个人或以上出行则建议包车出行更为自由。综合各方面的对比，建议你来到西宁后选择包车或者拼车出行，省心省力。（自驾游的注意事项）

九、关于住宿

旅行中的住宿是非常关键的。在青海，住宿旺季与淡季相差很多。住在城东区，在水井巷、西门的王府井、南小街、莫家街附近都不错。根据往返地，建议离开西宁的时候住在火车站或机场附近。因旺季(7-8月)房源紧张，建议提前从网上预订，学生党可选择青旅。如果你没有提前预订，司机师傅会带你去住宿的地方，找到你满意的客房为止。

十、关于美食

1、推荐美食：青海老酸奶，酿皮，炕锅羊肉，牦牛大骨汤，烤羊肉，羊肠面；
2、推荐美食地点：水井巷，口福街，大兴街夜市，泰宁花园夜市，居民区街边小巷、清真益鑫羊肉手抓馆；

3、特产:冬虫夏草,湟源陈醋,湟中蚕豆,西宁毛地毯,大通马铃薯,大通蚕豆,藏毯,湟源马牙,西宁毛粗纺纱,湟中燕麦,黑、红枸杞、牦牛肉干、藏红花等。

温馨提示：

1.不建议吃藏餐，大部分人会吃不习惯；
2.尊重民族习俗，在清真餐厅不要饮酒，也不要做各种引起他人反感的行为，还有在任何场合下，都不要提及有关少数民族的政治问题；
3.不习惯面食，吃牛羊肉上火，请吃六味地黄丸或者类似药物。西北没有凉茶没有龟苓膏，王老吉还是加多宝都不管用；
5.20元以上的首饰都不建议买，虽然青海卖的东西比西藏的好得多，但也基本都是义乌或常州出产；
6.防晒霜:青海地处高原，紫外线强烈，防晒霜是必需品，要是再带几片面膜就更好了。墨镜也是必带的；

7、衣物有：必须是色彩艳丽的裙子、衣服、鞋子，因为拍出来的照片漂亮。色彩艳丽的披肩，旅行中一条披肩可以发挥无穷大的作用，冷时可以适当保暖，可以当围巾，可以当头巾，可以是拍照时的道具，还有如果您坐前排车位，可以挡腿上防晒；
8、如果你是六月份之前来青海的话，请带一件冲锋衣，或者其他外套也行，建议衣服带帽子那种，有的时候风大，这种戴帽子的衣服很管用。

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