夏天太热，不如来青海避暑圣地感受清凉夏天

西宁出发去青海湖怎么玩呢，这个3日游行程看适合你不？

Day1：西宁—塔尔寺—拉鸡山—日月山—倒淌河—青海湖—茶卡盐湖（住黑马河乡）

Day2：黑马河—刚察草原—大冬树山垭口—冰沟林海—祁连卓尔山（住祁连县）

Day3：祁连草原—阿柔大寺—门源百里油菜花海景区—黑泉水库—西宁夜景

1.塔尔寺塔尔寺又名塔儿寺，创建于明洪武十年（1377年）。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”，位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇，国家AAAAA级旅游景区适宜游玩季节6月-8月

建议游玩时长4-5小时

门票价格80.00元

开放时间08:00~17:00

2.拉鸡山位于青海省海南州贵德县境内，拉鸡山属日月山支脉，藏语称“贡毛拉”，意为嘎拉鸡（石鸡）栖息的地方。拉鸡山是贵德与湟中的界山，由西向东蜿蜒，最高峰海拔4524米。海拔3800余米的 拉鸡山山口地理位置重要，宁果公路穿越而过，山口南侧还有通往湟源的公路拉鸡山北坡险峻，山岩多有裸露，除夏季外， 山坡常常白雪覆盖。南坡平缓，宜牧草生长。拉鸡山属日月山支脉，藏语称“贡毛拉”，意为尕拉鸡（石鸡）栖息的地方。

开放时间全天开放

门票价格无需门票

著名景点拉鸡山

建议游玩时长建议1小时

3.日月山

日月山坐落在青海省西宁市湟源县西南40公里，属祁连山脉，长90公里，是青海湖东部的天然水坝。平均海拔4000米左右，海拔最高为4877米，青藏公路通过的日月山口为海拔3520米。

日月山不仅有恢宏的历史意义，它还有非常重大的地理意义。它位于我国季风区与非季风区的分界线上，地处黄土高原与青藏高原的叠合区，是青海省内外流域的天然分界线，划分了农耕文明与游牧文明。藏语叫日月山为“尼玛达哇”，蒙古语称“纳喇萨喇”，都是太阳和月亮的意思。

著名景点公主泉、唐蕃古道等

建议游玩时长2-4小时

开放时间08:00~17:00

门票价格40.00元

适宜游玩季节夏季最佳

4.倒淌河倒淌河位于青海省海南藏族自治州，海拔约3300米，全长约40多公里，流向为自东向西，流入青海湖，区别于大多数自西向东的河流，故名倒淌河。

倒淌河发源于日月山西麓的察汗草原，是青海湖水系中最小的一支。河流蜿蜒曲折，河水清澈见底，看上去犹如一条明亮的缎带飘落在草原上那样神奇迷人。[1]

开放时间8:00-17:00

门票价格25元

适宜游玩季节6-8月

建议游玩时长1-2小时

5.青海湖青海湖位于青海省海北藏族自治州刚察县南部，是中国最大的内陆咸水湖，是世界上海拔最高的湖泊之一。碧波浩瀚，鸟翼如云的青海湖，古称“西海”，又称“仙海”、“鲜水海”、“卑禾羌海”。湖面海拔3195米，面积广达4583平方公里，绕湖一周共约360公里。湖中有海心山，盛夏时节平均气温仅15度，为天然避暑胜地。

湖区有两大奇观：一是鸟岛，每年春夏，有数十万的候鸟来海西山、三块石等岛屿栖息，鸟岛因而得名，现以列为候鸟保护区；二是渔场，青湖湖盛产湟鱼，是一个丰饶的天然鱼场。

湖面有5个岛屿，最富魅力的鸟岛，高出湖面10米，素有"鸟儿王国"之称。

开放时间全天开放

景点级别国家AAAAA级旅游景区门票价格旺季118元/人

著名景点鸟岛、海西山、沙岛、三块石

6.茶卡盐湖茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近的一个盐湖。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。

茶卡盐湖被旅行者们称为中国“天空之镜”，与塔尔寺、青海湖、孟达天池并称为“青海四大景”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。

景点级别AAAA级

门票价格70.00元

著名景点天空之镜

建议游玩时长2~3小时

适宜游玩季节6月~10月最佳

7.黑马河黑马河位于西宁以西约220公里处的青海湖边，是青海湖环湖公路的起点，由此沿环湖公路走70公里可达著名的鸟岛，黑马河往鸟岛方向这一段，又被称为环湖西路，不少“暴走族”驴友或自行车迷，都选择从黑马河开始他们的环湖梦幻之旅。

开放时间全天开放

门票价格免费

适宜游玩季节四季皆宜

8.刚察草原刚察县为青海省海北藏族自治州辖县，省环湖重点牧业县之一，位于州境西部，青海湖北岸。县政府驻沙柳河镇，距州府驻地海晏县西海镇110公里。

9.大冬树山垭口祁连山大冬树山垭口，位于青海省祁连县到青海湖的204省道上，海拔4120.6米，是这段道路的最高点，这里风光秀美，路过这里的人都要驻足逗留，体验一下高原的感觉。

10.冰沟林海冰沟林海是祁连风光的重要景点，也是自然原始风景区的精华之所在。景区内原始森林密布，一年四季林荫蔽日，清泉飞流，环境清幽，是避暑度假、山水观光，休闲娱乐的理想地方。

11.祁连卓尔山卓尔山景区项目建设地位于青海省祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。

开放时间全天开放

景点级别AAAA级

门票价格旺季60元，淡季30元

著名景点丹霞地貌

12.阿柔大寺阿柔寺最初为一座静房，30年后，献寺于阿里达尔罕曲结。里达尔罕曲结后又称“阿里呼图克图”，其第二世罗桑丹巴热吉出生于阿柔部落，曾入藏学经，返回后扩建阿柔寺；第三世桑丹巴达吉建立显宗学院，完善各种法会制度，寺僧增至400人，发展成一座正规寺院。

阿柔大寺在祁连地区是规模最大的也是影响最大的黄教格鲁派寺院，它主要由护法神殿、八宝如意塔、大经堂、住寺活佛府邸、僧舍等组成。大经堂琉璃金顶，雕刻精美，造型别致，古朴典雅，堂内佛灯莹莹香烟缕缕彩幡飘飘，藏经阁庄严肃穆经卷浩瀚，麻尼孔红墙碧瓦井然有序，如意塔一字排列形似迥同，内容各异，整个建筑群错落有致，既是藏传佛教信教群众的重要活动场所，又是祁连县著名的旅游景点。

13.门源百里油菜花海景区门源油菜花是指青海省海北藏族自治州的门源县一种美丽而蔚为壮观的人造景观。门源县是北方小油菜发源地，是全国乃至全世界最大的小油菜种植区，种植面积达50万亩。

这里油菜花的种植范围是，它西起浩门河畔的青石嘴，东到大通河畔的玉隆滩，北到与甘肃省交界的冷龙岭，南至高峻的大坂山，绵延数十公里。

14.黑泉水库黑泉水库，位于青海省大通回族土族自治县宝库乡，位于227国道旁，距离大通县桥头镇37公里，距离西宁

市75公里，总库容1.82亿立方米，工程总投资77625万元，是青海“引大济湟”工程的重要组成部分，对保障西宁

及周边地区的工农业及生活生态用水具有重要的作用。

开放时间全天

门票价格免费

著名景点落日神光、天然水蚀弥勒佛像

建议游玩时长1小时

适宜游玩季节全年最后，旅行时间结束，让我们重新回到出发地庆祝一下，领略一下西宁的夜景吧吧！西宁，简称“青”，古称青唐城、西平郡、鄯州，取”西陲安宁“之意，是青海省省会，西北地区重要的中心城市，是青海省的政治、经济、科学、教育、文化、交通、通讯中心和国务院确定的内陆开放城市，也是中央军委西宁联勤保障中心驻地。西宁位于青海省东部，湟水中游河谷盆地，是青藏高原的东方门户，古“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地，自古就是西北交通要道和军事重地，素有”西海锁钥“、海藏咽喉之称，是世界高海拔城市之一。西宁历史文化渊源流长，得天独厚的自然资源，绚丽多彩的民俗风情，是青藏高原一颗璀璨的明珠。先后荣获全国卫生城市、中国特色魅力城市200强、中国优秀旅游城市、中国园林绿化先进城市、国家森林城市、全国文明城市等荣誉称号。