六种按摩方法让你更强健
2021-12-28 09:02
男性健康
18万阅读
最佳答案六种按摩方法让你更“强健”
1、摩擦双耳
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养
六种按摩方法让你更“强健”
1、摩擦双耳
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。
2、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”,具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、下腹部摩擦
临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。
4、攀足固肾
取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
5、摩揉睾丸
将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
6、腹股沟按摩
临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
男人自找的6种疾病 抓住这些疾病信号
1、“聪明绝顶”不良生活方式敲警钟
“聪明绝顶”本来是一个褒义词,可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照!脱发这事虽然不算大毛病,但是您这么每...
2021-12-28 09:02
男性健康
1万阅读
2021-12-28 09:02
男性健康
1万阅读
过分自恋或影响男性健康
众所周知,自恋普遍的对自身重要性过于膨胀的意识可能伤害自恋者们的人际关系,但一项新的研究表明这种人格特质也许会伤害男性健康,尤其是高血压和心脏病。
2021-12-28 09:02
男性健康
1万阅读
2021-12-28 09:02
男性健康
1万阅读
男人“蛋疼”到底有多疼 主要原因是什么
如果你听不懂“蛋疼”是什么意思,你就真的OUT了。这两颗小东西,虽然是雄性力量的源泉,它也是男人身上除了眼球之外,最脆弱的部位。
2021-12-28 09:02
男性健康
1万阅读
2021-12-28 09:02
男性健康
1万阅读
男士养肾强身5大传统功法
双手上举
动作分解:
端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。
2021-12-28 09:02
男性健康
1万阅读
2021-12-28 09:02
男性健康
1万阅读
八大原因导致男人精子质量下降
一、性生活混乱及不洁
性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等,其中以支原体和衣原体感染最为常见...
2021-12-28 09:02
男性健康
1万阅读
2021-12-28 09:02
男性健康
1万阅读