吃什么食物有利于前列腺保养
提肛运动的好处:男人多练提肛运动保护前列腺
当男性出现排尿等待、尿频、夜尿多等症状时,很多人的第一反应是“肾虚了”。实际上,他们多半是前列腺出了问题。
在男性体内,前列腺和膀胱是挨门的邻居,与膀胱相连的尿道要从前列腺中间穿过。由于前列腺扼守着尿道上口,一旦它出了问题,难免会引发排尿异常。以良性前列腺增生(BPH)为代表的前列腺疾病是中老年男性不得不面临的困扰。我国曾对6个城市8252名60岁以上男性做调查后发现,良性前列腺增生患病率在41.2%—61.4%之间,也就是说,大约一半中老年男性都“躲不开”前列腺疾病。
前列腺变大了会压迫尿道,增加膀胱内的压力,膀胱逼尿肌会逐渐变厚、功能越来越不稳定,从而引起一系列症状,如排尿等待、尿急、尿频、夜尿多、尿末滴沥、尿失禁等。他们晚上睡觉前不敢喝水还免不了起夜,有时连一场电影都看不完就跑向厕所,开车时得带着尿壶……
如果膀胱长时间处在“高压”环境下,它会变得敏感,表现为尿急症,患者往往突然出现强烈的排尿欲望,而且很难抑制,甚至尿失禁,这就是膀胱过度活动症(OAB)。有研究者调查了北京多个社区50岁以上男性后发现,26.3%患有膀胱过度活动症,而且年龄越大,患病率越高。身上总有尿骚味,不敢去锻炼身体,出门后先得弄清厕所的位置,担心自己丧失排尿自控能力等,使这些男性在身体和心理上受着双重打击。然而,他们中只有15%去医院看病,85%“在家忍着”。有的老人还因为着急起夜而摔倒骨折。
为此,我们呼吁前列腺增生和膀胱过度活动症患者,去正规医院,通过药物和手术治疗,是可以缓解症状的。
查看详情
吃核桃可以帮助男性预防前列腺癌吗?
核桃中富含包括欧米伽—3脂肪酸等一系列营养物质,有益于预防前列腺癌。建议罹患前列腺癌的高危人群坚持每天吃一把核桃。此外专家还表示,医学界目前虽然还没有确定到底是什么原因引发的前列腺癌,但早期研究证明,过于偏好肥腻食物,而不爱吃蔬菜水果的男性,也更易患上前列腺癌。
吃核桃可以帮助男性预防前列腺癌吗?
在我国,核桃自古以来就享有“长寿果”的美誉。我们都知道,核桃含有蛋白质,维生素,脂肪和矿物质,营养非常丰富。经常食用核桃有益于补充大脑营养。但是大家有没有听过一种说法,多吃核桃还能帮助人们抗癌。下面小编就带大家一起来了解一下。
美国化学学会研究报告表示,核桃营养成分远远超出了其他坚果,在于杏仁,花生,开心果,榛果等营养价值经过对比之后发现,核桃所含的抗氧化成分相比之下多出了两倍。每天吃少量坚果可降低罹患心脏病,癌症,糖尿病等疾病的风险。
这种说法并非忽悠大家,美国UCDavis癌症研究中心利用小鼠做了一次研究,研究结果证明,吃核桃有利于延缓男性前列腺癌病发率的增长。
查看详情