小女孩是如何蜕变成为女人的

青春期盲目减肥 小心闭经或不孕

很多青春期女孩推崇“骨感美”，身材稍显丰满便开始减肥，每餐只吃一点点，甚至以水果代替正餐。近日专家提醒，过度减肥可能导致内分泌失调、月经周期紊乱甚至闭经，影响青春期的正常发育。

低促性腺性闭经，影响青春期发育。在妇科内分泌门诊，经常会遇到不少女孩曾在小学、初中时减过肥。这些女孩不但减肥“成功”，有些减肥后甚至还瘦成了“皮包骨”，一查性激素，多数出现促卵泡激素、促黄体激素、雌二醇均偏低，这种现象临床上被称为“低促性腺性闭经”。

和秀魁指出，女孩到了青春发育期，下丘脑会分泌出促性腺激素并释放激素，这种激素作用于脑垂体，促使其分泌促卵泡激素和促黄体激素作用于卵巢，从而促进卵泡的生长，分泌女性荷尔蒙，开始月经的初潮、进入性发育期。低促性腺性闭经就是因为促性腺激素分泌不足，卵巢得不到信号、卵泡不发育所致，一般查性激素可发现促卵泡激素、促黄体激素、雌二醇等指标都偏低。

减肥过度为何会导致低促性腺性闭经？和秀魁解释说，这是因为女性在过度节食时，人体营养不足，扰乱了机体原本正常的生殖内分泌调节功能，甚至封闭了生殖功能，将节省的营养物质供应更重要的器官如心脏、肺脏等。青春期女性本来下丘脑-垂体-卵巢这条生殖内分泌轴还尚未完善，更容易受到不同程度的影响，进而引起月经紊乱甚至闭经。

女性长期闭经，或增不孕不育和子宫内膜病变风险。临床上，因过度节食而引起的闭经，如果还是在早期，一般在医生的指导下辅以雌孕激素药物治疗，并通过正常均衡的饮食来恢复体重，大部分女孩可逐渐恢复，重来月经。但有一小部分女性盲目减肥导致闭经后，以不来月经更省事了不加理会，或因年纪轻轻就闭经难以向他人启齿，拖延了治疗，最后因闭经时间过长恢复困难。

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青春期少女如何通过饮食补铁

青春期是生长发育的关键时期，但是由于青春期少女的生理结构变化和身体需要，经常会出现贫血，这时候补铁经常就被提上议程。青春期少女如何通过饮食补铁，一定要加以重视。

铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血液中带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。

青春期的少女，整个身心都在经历着巨大的变化，不仅身体形态生长突变，机体内部的各个器官也在迅速发育。伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，身体迫切需要补充更多的铁，以满足旺盛的机体代谢之需。少女月经来潮又造成铁的丢失，而食物中的铁相对含量不足，所以女孩普遍有不同程度的缺铁。科学研究证明，青春期人体需铁量是每日18毫克，经期妇女每天需用2。2～2。3毫克的铁专门补充因月经而造成的铁丢失。国外研究，给血中铁水平低的16～17岁女学生补充两个月的含铁糖浆。补铁前，大多数少女情绪波动、注意力不集中、无力、疲劳；补铁后，血中铁的水平恢复正常，疲乏、倦怠及其它症状消失。

此阶段的贫血，一般由两个原因形成。一方面因为月经过多，铁的需要量增加，而饮食不能及时补充。另一方面与身体素质相关，对铁的吸收差或有吸收障碍等。

那么，青春期如何通过食物来补铁呢？

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如何做好青春期的卫生保健

青春期是儿童青少年生长发育过程中一个重要的特殊阶段。青春期的卫生保健与成人期的健康状况以及疾病的发生密切相关，那么，如何做好青春期的卫生保健就成了家长们不应忽视的问题，下面就简单的给您介绍一下吧。

如何做好青春期的卫生保健？

1、保持旺盛的精力，注意劳逸结合。刻苦学习，积极动脑，注意休息，善于调剂。

2、加强营养和锻炼。注意饮食调节，多吃些鱼、肉、蛋、蔬菜、水果及杂粮，生活有规律，多参加体育活动。

3、戒绝烟酒。烟酒中的有害物质会损害脑细胞，使大脑机能衰退，智力下降，甚至会使生殖细胞变性而影响下一代。

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与青春期孩子相处的原则和技巧

今天就给大家谈一下家长如何与青春期的孩子沟通。了解下面与孩子沟通的几个原则：

一、平等原则

父母是子女的监护人，培养者，也是孩子的第一任老师，家长有义务教育孩子健康成长，但这并不意味着父母与子女是不平等的。父母与子女在人权、道德、人格、价值观等方面和子女都是平等的。在这些问题上，谁都没有特权。

有些父母总是强行要求孩子按照家长的意志来做事，子女本应该听从父母的教导，但这并不意味着他们就一定要对父母百依百顺。他们也可以有自己的主张和看法，父母可以给孩子一些建议，但不能粗暴干涉。

二、换位思考的原则

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