女性健康减压 听从直觉做改变

在从前，女性朋友的的心理问题似乎很少有人去关注，但是现在，大家都逐渐的意识到女性朋友处于怎样的压力之下了。女性如何减压？这是一个新的问题，不少人都很关注。压力大的原因是什么？也许很多人自己都不清楚，想做个简单的了解就跟随知百科（Zhibaike.net）了解一下吧！

女性如何减压？

减压秘籍一：不和闺密比成功

女性朋友有的时候压力并不是来源于自己，而是在看了别人的生活之后，感觉到了压力。比如说平时经常在一起玩的闺蜜，别人升职加薪了，或者是找到了合适了对象，孩子成绩好等等，都会感觉到自己不如别人，从而感觉到压力大。

其实不应该这样去想，你不要看到别人好的地方就觉得自卑，而是应该去学习别人的经验，从而提升自己。另外，每个人都是不一样的，你是独一无二的你，不需要每件事情都去和别人比较。只要你比从前的自己更加进步就可以了，不要去看别人的成绩。

减压秘籍二：听从直觉做改变

女性朋友的直觉是比较厉害的，面对很多事情的时候，我们都会有第六感出现。如果你在面对一件事情的时候感觉到很大的压力，但是一时又说不出原因，只是直觉如此，那么建议你要做些改变，想想办法，也许听从直觉是一个很明智的做法。

减压秘籍三：品尝新菜品

不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。韩国新的心理学调查发现，美食能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。

减压秘籍四：加入公益组织

当自己空闲的时候，可以加入一个让自己感兴趣的公益组织，感受那种默默无闻的付出。心理学家指出，这样的举动可以有效的帮助女性转移注意力，间接着减轻工作上的压力。

这样的举动可以有效的帮助女性转移注意力，间接着减轻工作上的压力

减压秘籍五：照顾宠物

宠物可以是动物，也可以是植物。在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。

减压秘籍六：增加定期存款

开个只存不取的银行账户，增加你的定期存款，那怕只是3个月的短期定存，也能帮女人大大减轻心理压力。心理专家说，财务问题是让女人备感压力的问题，而存款则能让女人底气十足，帮女人有效减压。

让女人压力大的原因

童年创伤

如果一些人经历过童年的创伤，那么自己就会给自己很大的压力。之前有一项研究发现，儿童时代的不同情绪体验，将会给我们的生命带来很大的压力。生活在虐待，酗酒或药物滥用家庭，孩子成年之后的压力会非常大。

心爱的人去世

我们要知道，亲人去世对人的打击是非常大的，如果是配偶死亡，也会给人们带来很大的压力。如果这个时候夫妻之间有借贷，留下来的债务就需要另一个人完全的支付。此外，年幼的孩子还会使问题变的更加复杂。

离婚

我们要知道感情会给人们带来极大的压力，如果离婚了，那么不管是给男性还是女性都带来了很大的伤害。除了要应对各种情绪以外，离婚这个时候也意味着需要分家。此外，还需要应对财产分割和抚养孩子方面的争议。

资金

贷款等资金问题是另一个容易造成压力的原因之一。贫穷和面临巨额借款，或破产的人通常需要经历巨大的心理压力。

工作

与工作有关的压力常见于需要长时间工作的人。此外，在经济萧条期，工人还会为解雇和减少工作时间而担忧。

健康

个人健康问题可以给孩子和成年人带来压力。担心医疗费，应对意想不到的健康灾难或慢性疾病都可以造成心理压力。糟糕的是压力还会进一步恶化疾病。实际上，在近十年中，与压力有关的抑郁等疾病是导致残疾的第二大因素。

个人关系

任何人有时候都会面临个人关系方面的压力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之间的冲突等。

怀孕

怀孕也是可以造成压力的事情之一。这种情况尤其容易出现在没有计划，或引起严重并发症时。此外，如果夫妻没有做好资金或情感方面的准备也容易引起担忧。

长期生病的孩子

有一个患有严重疾病或残疾的孩子也会使家长处于压力之下。他们会为孩子的康复而担心，甚至难以忍受看到孩子痛苦。此外，为孩子治病往往还面临资金方面的担心。

总价：女性朋友的压力来源是很多的，可以说各种各样的事情都可能让人感觉到压力，其实有点压力是很正常的，哪里有人能没压力呢？只要你学会解决压力的方法，那么生活中就没有什么事情可以击垮你，所有的问题也都不是问题了！