吃草莓好处多滋养养血防便秘 草莓的各种吃法大全

草莓，是很少女心的水果。因为口感好，颜值高，拥有一片的迷妹迷弟。其实草莓除了颜值高以外，它的食用价值也是非常之高的。下面就和知百科（Zhibaike.net）来看看一颗小小的草莓，藏着哪些不为人知的好处吧。

吃草莓的好处一：清热泻火

草莓清热泻火的功效，是得到我们老中医的认可的。草莓本性偏寒，可以去肝火，还能解毒。特别适合在春季肝火旺盛的时候食用，可以起到解肝火的作用。

吃草莓的好处二：调理脾胃

草莓本身含有大量的果胶和纤维素，对于我们的脾胃有保护的作用。特别是在我们吃的过饱，容易积食的时候，来上几颗草莓，可以起到助消化的作用。

吃草莓的好处三：润肠通便

草莓的纤维素含量是非常丰富的，那么我们的肠道蠕动最需要的就是这种物质。当我们出现便秘症状的时候，可以多吃点草莓，可以起到改善作用。另外，如果你经常进食草莓的话，那么便秘什么的就和你不沾边啦。

吃草莓的好处四：滋阴养血

对于小仙女来说，草莓除了外形好看外，它还是小仙女美容果。在草莓的身上，我们可以发现，它有多种糖类，还有各种酸性物质，像柠檬酸啦、苹果酸啦等等。这些物质都能让人体快速的吸收，并起到养血补血的作用。长期使用，可以改善面部暗沉的症状，脸色也会越来越红润的。

吃草莓的好处五：改善夜盲症

对于夜盲症的患者来，最害怕的就是晚上起夜了，简直是人间灾难，稍不注意就会摔得个狗吃屎。因此在就医的时候，就会有医生让你多吃草莓。这是为什么呢？因为草莓中含有丰富的维生素A，对于改善夜盲症起关键的作用。

吃草莓的好处六：防抗癌症

癌症对于我们来说，是一种可怕的存在。因为不知道它何时会发生，会有怎么样的威力，因此我们对它总有深深的恐惧感。为了能在源头上避免癌症的出现，我们都会做好预防工作。那么多次草莓就可以有这样的效果。草莓中的鞣花酸可以保护我们身体中的细胞不受癌细胞的伤害，并且还有抑制它生长的作用。

草莓的各种吃法

第一种直接吃，营养又美味。

第二种制作成草莓酱，可以和面包片同食，还可以用来做草莓蛋糕。

第三种晾制成草莓干，辅之以白糖，可作为平时的小零食，深受广大小朋友喜欢。

第四种制作草莓沙拉，别有一番风味。

第五种草莓汁，酸酸甜甜的非常可口。

第六种草莓冰淇淋，制作方法简单，又很好吃，赶紧来试试吧