乙肝小三阳日常护理 乙肝小三阳患者熬夜的危害

　　良好的生活习惯造就了一个健康的身体，人们往往在得病了以后才意识到这一点，健康是从生活中的一点一滴积累起来的。某些人常认为大三阳严重而小三阳就没事，其实是一个很大的误区，乙肝小三阳的危害越来越受到肝病专业医务者的重视，那么，乙肝小三阳患者又该如何自我护理呢？

　　良好的心态：首先， 乙肝小三阳患者应保持积极乐观的心态，对自身免疫功能的提高、身心健康都是很有利的，以豁达的心胸面对人生，对疾病的恢复是很有帮助的。

　　保持卫生：乙肝小三阳患者的个人用品需要专人专用，用过后需要注意消毒。重视经常性的清洁打扫，垃圾须无害化处理、废弃物须焚毁、对公用浴巾和修脚用具须严格消毒；对理发店尤须严格卫生管理，理发工具、刮脸的剃刀、穿耳孔及纹身的工具等必须消毒。

　　戒烟戒酒：乙肝小三阳患者还应该戒烟戒酒，烟酒这些对普通人都有毒害作用的东西，对肝脏功能受损害的乙肝小三阳患者来说是必须不沾边的。严格戒酒是乙肝患者必须要做到的，因为酒精的代谢主要是通过肝脏，对已经患有乙肝小三阳的患者来说，一滴的酒精都是多余的。

　　注意饮食：合理的饮食结构对肝脏的修复、免疫力的提高都是极为有利的，在饮食上多食用菌类食品、新鲜的水果蔬菜、优质蛋白、低脂易消化食物、不吃辛辣、刺激、油炸、规律饮食，对乙肝小三阳的治疗及预后可起到很大辅助作用。

　　治疗：由于部分对乙肝小三阳认识不够准确、全面，在治疗及定期检查上存在很大的疏忽，殊不知很多无症状的乙肝小三阳患者通过肝穿刺检查却发现存在肝纤维化甚至早期肝硬化的倾向，这些隐秘性的潜在威胁亦是造成加速疾病恶化的源泉；或者在治疗上急病乱投医而造成治疗的延误、病情的加重与恶化，所以在及时发现异常的同时，选对医院与正确治疗方案亦是有效地遏制病情朝向肝硬化-肝癌方向发展的有力武器。

　　乙肝小三阳患者熬夜的危害

　　1、乙肝小三阳经常熬夜会使肾上腺素等激素分泌量增高，进而会促使新陈代谢，从而增加肝脏及肾脏的代谢负担，可诱发一系列不适症状的出现，从而不利于乙肝小三阳病情的恢复。

　　2、乙肝小三阳长期熬夜会导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝功能损害。

　　3、乙肝小三阳熬夜还会直接影响机体免疫系统的功能，降低机体免疫力，降低机体抗病能力。