【图】一个动作瘦肚子 让你轻松拥有好身材

肚子上的赘肉是困扰很多女生的大问题，也是一个很隐蔽的问题，平时穿着宽松点的衣服肚子上的赘肉完全不会显出来，但不管怎么遮掩，赘肉它就是在那里，不会消失，只能自欺欺人的忽视它。但这到底还是减掉它才是一劳永逸方式，让它彻底的消失才是解决问题的好方法。

今天就教大家一个可以随时随地都能做的减掉肚子上的赘肉的好方法，这个方法不受时间地点的限制，想起来就能做，不管你是站着还是坐着都可以做，如果是比较喜欢吃东西的女生做这个动作还能时刻提醒自己正在减肥要减少吃东西的量，做到一边减肥一边控制饮食，效果更佳。

这个瘦肚子的动作就是吸腹。是不是一听就觉着小编在开玩笑啊，想说这个动作我每天都在做可是并没有瘦到肚子啊？那是因为你没有做到位，方式不对。这个动作要坚持才有效果，不要希望吸了一两天就能奏效。

选择开始了就要在傍边做个标记时刻提醒自己要收腹，不然是很容易忘记的，因为我们每天都有很多的事情要做，而且每当我们对一件事情投入的时候是很容易忘记做这个动作的，所以做个标签提醒是很有必要的。然后每天不管是做什么都要吸腹，坐着的时候要做的端正这样吸腹才有效，站着的时候更要吸。

然后就是频率，一直吸着不放也是很累的，虽然效果很好。频率是10分钟，就是说每次吸腹10分钟就可以放松一下，再继续。每个人的频率可以根据自己的情况而定，但制定了就要严格执行才有效。听到这里是不是觉得很简单呢？不用担心你看错了，就是这么简单。

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