肱二头肌在哪
2021-12-28 09:02
运动健身
16万阅读
最佳答案肱二头肌在手臂上侧,整体呈梭形,分别有长短两头,头位于肩胛骨孟处隆起,短头位于肩胛骨喙突处。它是手臂上侧主要的肌肉组织之一,具有曲肩、曲肘、固定、使前臂旋转等作用,为手臂进行拉伸、旋转等各种动作提供
肱二头肌在手臂上侧,整体呈梭形,分别有长短两头,头位于肩胛骨孟处隆起,短头位于肩胛骨喙突处。它是手臂上侧主要的肌肉组织之一,具有曲肩、曲肘、固定、使前臂旋转等作用,为手臂进行拉伸、旋转等各种动作提供动力。
肱二头肌在手臂上侧
肱二头肌在手臂上侧,是上臂肌肉组织之一,整体呈梭形,分别有长短两头,所以被叫做肱二头肌。长头位于肩胛骨孟处隆起,短头位于肩胛骨喙突处,长短两头中部汇合处为肌腹。
肱二头肌具有曲肩、曲肘、固定、使前臂旋转等作用,当肱二头肌收缩或舒张时,能够让肘部关节弯曲、伸展或前臂下垂,能够为手臂进行拉伸、旋转等各种动作提供动力。
训练肱二头肌最常见的方法是反握引体向上。将手心朝身体,双手抓住单杠,双手距离比肩部略窄,通过手臂力量不断将身体向上拉起即可,在这个过程中保持手臂绷直,双脚始终要并拢在一起。
健步走走掉多种疾病 健步走运动要掌握八个标准
如果你没有充足的时间进行运动,但是又想要保持健康,你应该怎么办?快速走路就是一个不错的选择!如果每天可以坚持快速走路半个小时到一个小时,可以帮助我们“走掉&...
2021-12-28 09:02
运动健身
1万阅读
2021-12-28 09:02
运动健身
1万阅读
加强身体锻炼有益身心健康 盛夏酷暑运动锻炼须知
健身房现在很吃香,许多都市白领下班后没事既往健身房里窜,这是非常好的一个现象,说明每个人都开始在意自己的身材,更关注自己的身体健康了。那怎么科学合理的锻炼呢?下...
2021-12-28 09:02
运动健身
1万阅读
2021-12-28 09:02
运动健身
1万阅读
如何锻炼腰部马甲线 教你家庭运动法练出迷人马甲线
腰部马甲线是让无数人都为之疯狂的,不少人加入运动行列就是为了能够快速练出傲人的马甲线。但是如何锻炼呢?这可是需要方法的。小编整理了相关健身动作,希望可以帮助到各...
2021-12-28 09:02
运动健身
1万阅读
2021-12-28 09:02
运动健身
1万阅读
深蹲要量力而行循序健康 有益健康的蹲式运动有哪些
对于经常坐着的现代人来说,如果每日多花十分钟左右的时间练习蹲式运动是很有好处的,如果你以前从来没有练习过,对此丝毫不了解,可以来看小编整理的相关信息。以下介绍的...
2021-12-28 09:02
运动健身
1万阅读
2021-12-28 09:02
运动健身
1万阅读
走路是不用花钱的养生保健方法 不同方法功效不同
法国思想家伏尔泰曾经说过:生命在于运动!而最简单的运动就是走路,它也是我们不用花钱的一种养生保健方法。走路不仅是为了让我们保持身体健康,还能帮助我们从疾病中恢复...
2021-12-28 09:02
运动健身
1万阅读
2021-12-28 09:02
运动健身
1万阅读