椰浆紫米粥如何做 椰浆紫米粥的材料和做法步骤
2021-12-28 09:02
熬粥知识
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最佳答案各家台式甜品店都非常出名的椰浆紫米粥相信大家都很喜欢,其实这个甜品在家中做起来同样非常容易。从营养学上可以发现紫米粥中包含了多张杂粮的营养,在加上椰浆的营养成分,可以让我们轻松通过饮食来增加自己身体中
各家台式甜品店都非常出名的椰浆紫米粥相信大家都很喜欢,其实这个甜品在家中做起来同样非常容易。从营养学上可以发现紫米粥中包含了多张杂粮的营养,在加上椰浆的营养成分,可以让我们轻松通过饮食来增加自己身体中的有益物质,从而补充身体必须的营养物质。椰浆紫米粥的做法容易,最大得有点在于热量低,所以吃多了也不会胖。
椰浆紫米粥的做法
一、椰浆紫米粥的准备食材
椰浆紫米粥需要紫米一百克,椰浆二百五十毫升,白糖少量。
二、椰浆紫米粥的做法
第一步:将紫米泡发一整夜。
第二步:使用前将紫米在淘洗后加水煮开
第三步:将紫米用小火焖煮大约二十分钟后取出沥干水待用
第四步:在锅中倒入椰浆,放入适量的糖后用勺子将糖慢慢搅拌融化,之后放入之前的紫米。
第五步:加上盖子,用小火再慢炖大致十分钟左右就可以了。
第六步:冬季的时候可以直接食用,而在夏季的时候可以冰镇后食用,味道更加美味。
三、椰浆紫米粥的营养价值
椰浆紫米粥可以养心补心血,其富含粗纤维素 ,能够改善平复心脏活动,帮助行气补血,所以冬季食用椰浆紫米粥后,手脚变不容易感觉冰冷。
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