日韩白领的新欢,减肥又防老的玄米茶
2021-12-28 09:02
茶道文化
43万阅读
最佳答案众所周知,茶是养生保健的重要饮品,但喝过量却会影响睡眠,影响胃液分泌,造成胃痛,这让不少人闻“茶”色变。如果你也有这样的困扰,不妨试试现今在世界各地流行的“玄米茶”吧!
众所周知,茶是养生保健的重要饮品,但喝过量却会影响睡眠,影响胃液分泌,造成胃痛,这让不少人闻“茶”色变。如果你也有这样的困扰,不妨试试现今在世界各地流行的“玄米茶”吧!
玄米茶是指将大火炒过的玄米(就是糙米)与绿茶调配而成的一种日本茶。汤色淡绿,香味清新,口感淡而不涩。绿茶香气与玄米香交织,风味绝佳。
玄米,含有大量现代人缺乏的营养素。由于精制度低,与普通大米相比营养价值高,富含维他命、矿物质、食物纤维等多种成分,尤以大量的维他命B群、维他命E、铁、钙著称。而且掺有玄米冲泡,咖啡因含量较低,晚上饮用也不会影响睡眠,适合小孩、年长者及孕妇饮用(但不可过量)。完整丰富的营养,再加上热量低、有利减轻体重,目前在日本被视为健康、美容的天然圣品,深受爱美人士的喜爱。
玄米茶的3大保健功效
预防及改善生活习惯病
原料中的玄米含有γ-谷维素(γ-Oryzanol),能降低坏胆固醇及三酸甘油脂,预防心血管疾病,有抗发炎、抗过敏的作用;而且玄米中的γ-胺基丁酸(γ-aminobutyric acid; GABA)可抑制中性脂肪和胆固醇增加,避免罹患动脉硬化与糖尿病。
延缓老化
玄米中丰富的维他命E具有强大的抗酸化作用,能够防止细胞酸化,被称作“返老还童维他命”。
放松身心
玄米茶中的茶氨酸能增加脑内α波,身心感到放松,缓和压力与疲劳,提升集中力,并安定心灵。
玄米茶冲泡方法
玄米茶的茶叶含有成分浓度较低,高温冲泡也不会苦涩,因此建议用较热的水冲泡,更能引出玄米香味。
步骤1:将茶叶放入小茶壶中。(5人份茶叶15克,约2大匙)
步骤2:注入热水。(较烫的热水能让香味更显著)
步骤3:静置20~30秒,等待茶叶泡开。
步骤4:倒入茶杯,每次只倒一点点,来回轮流至装满,这样每杯玄米茶的味道与香气才会均匀一致。
注:可再冲泡一次。
艾草茶的泡法与功效
艾草茶大家喝过吗?它是以中药艾草为主要原料,加入红茶等配料一起制成的保健茶品,饮用以后对人类身体有多种好处。那么艾草茶应该怎么冲泡呢?一会我就把它具体泡法写出来...
2021-12-28 09:02
茶道文化
0万阅读
2021-12-28 09:02
茶道文化
0万阅读
乌龙茶与铁观音的区别
乌龙茶与铁观音都是生活中的常见茶叶,它们的外表没有什么明显区别,很多人会把乌龙茶和铁观音当成同一种茶叶,其实他们还是存在一定区别的,虽然类似却不是同一种茶叶,那...
2021-12-28 09:02
茶道文化
0万阅读
2021-12-28 09:02
茶道文化
0万阅读
冻顶乌龙茶的保存方法 冻顶乌龙茶保质期
冻顶乌龙茶也叫冻顶茶,是台湾名茶,也是乌龙茶中的精品,它口感独特,营养丰富,养生功效出色,很多人都喜欢喝。但是你们对冻顶乌龙茶的保存方法了解吗?知道冻顶乌龙茶的...
2021-12-28 09:02
茶道文化
0万阅读
2021-12-28 09:02
茶道文化
0万阅读
高山乌龙茶的功效与作用
高山乌龙茶也叫软枝乌龙,是台湾名茶之一,它是一种介于绿茶与红茶之间的半发酵型茶叶,主要出产于海拔一千多米以上的高原地带,又因为它是乌龙茶的一种,因此得名高山乌龙...
2021-12-28 09:02
茶道文化
0万阅读
2021-12-28 09:02
茶道文化
0万阅读
桂花乌龙茶的冲泡方法
桂花乌龙茶是一种带有浓郁桂花香气的乌龙茶,平时它会选择台湾乌龙茶,加上8月新鲜的桂花一起制作而成,有时也会用安溪铁观音加入新鲜的桂花去制作。桂花乌龙茶,因为加入了...
2021-12-28 09:02
茶道文化
0万阅读
2021-12-28 09:02
茶道文化
0万阅读