魅力夏都，感受不一样的夏天

青海是我国比较著名的旅游胜地，很多人都慕名而来，但是青海是一个高原城市，去之前都要做一定的攻略。

孟达天池在青海省东部循化撒拉族自治县东部，孟达天池自然保护区建立于1980年，2000年4月批准为国家级自然保护区。誉为“青藏高原上的西双版纳”，是青海省避暑、疗养和旅游胜地。

孟达天池面积约为9544公顷，国家4A级景区，主要保护对象森林生态系统水源涵养林。孟达天池面积约300亩，池水清澈碧澄与蓝天一色，群峰倒影，随波微动。湖中水鸟飞翔，鱼儿舒然游动。孟达天池被誉为青藏高原的璀璨明珠。

孟达天池开放时间：景区仅在每年4月份----10月份开放，开放时间约为8:00-----18:30。

最佳游玩时间是6月份----8月份。

游玩路线：西宁→孟达天池：每天7:30左右至16:30大概每隔20分钟有班车前往循化。

循化→孟达天池：循化县到孟达天池，车程大约半小时左右，包小车半天大约200左右。

当然，您也可以选择自驾游。

自驾线路：张河高速公路从扎巴→化隆→S202出口离开 ，沿S202→清大线行驶至孟达天池。

初到青藏高原，要带足衣物及随身用品。由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣物，以免感冒。高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣等都是必备用品；最好不要穿短袖上衣和短裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

行动方面：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。劳累是诱发急性高原病因素之一，年轻游客好奇心强，容易过高估计自己的体力，这样往往会加重高原反应，因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。一旦身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。如发生严重的高原反应，应适当休息和绝对卧床。

饮食方面：要保证进食卫生，吃容易消化的食物。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。在高原吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害更大，在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道大出血。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，可能在高原永远都离不开吸氧了，因为依赖性非常强。

可服用一些缓解高原反应的药品，如高原红景天、西洋参含片、百服宁、西洋参、丹参丸、葡萄糖液等。业界人士还建议，如果您能适应酥油茶的味道，不妨多喝一些酥油茶，对缓解高原反应有一定的作用。

住宿方面：要注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。睡时可以将枕头适当垫高，保持睡眠充足，切忌蒙头；睡觉时室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。要保持心情舒畅，情绪稳定，避免激动，防止诱发高原高血压和高原心脏病。