芝麻牛奶粥的做法与功效
2021-12-28 09:02
熬粥知识
2万阅读
最佳答案粥是人们平时最喜欢吃的一种食品,而且它有多种多样的不同做法,今天小编也为大家推荐一种,它就是芝麻牛奶粥,这种粥口感细滑,奶香浓郁,而且易于消化和吸收。芝麻牛奶粥的做法很简单,大家想学习可以随小编一起去
粥是人们平时最喜欢吃的一种食品,而且它有多种多样的不同做法,今天小编也为大家推荐一种,它就是芝麻牛奶粥,这种粥口感细滑,奶香浓郁,而且易于消化和吸收。芝麻牛奶粥的做法很简单,大家想学习可以随小编一起去看看,同时我也会告诉大家芝麻牛奶粥的功效有哪些。
芝麻牛奶粥的做法与功效
1、芝麻牛奶粥的做法
平时煮制芝麻牛奶粥时需要准备一百克大米,三十克芝麻和一百克牛奶。把大米提前洗好泡制一会,入锅加入清水煮开,煮到开锅以后加入牛奶, 接着放入准备好的黑芝麻,然后一起煮制,煮到粥粘稠软糯以后关火,一份奶香浓郁的芝麻牛奶粥就做好可以食用了。
2、芝麻牛奶粥能补钙
补钙是芝麻牛奶粥的重要功效之一,芝麻和牛奶中都含有大量的钙质,而且大米中还含有一些维生素D,人们食用这种粥品以后,促进身体对钙质的吸收,也能为身体补充足够的钙质,经常食用能有效促进骨骼发育,也能预防骨质疏松的发生。
3、芝麻牛奶粥能滋肝补肾也能润燥通便
芝麻牛奶粥可以滋肝补肾,能提高肝肾功能,减少病毒对肝肾的伤害,另外它还能补中益气,缓解身体虚弱。另外芝麻牛奶粥中含有一些天然的油脂和膳食纤维,它们能润滑肠道,加快肠胃蠕动,平时食用可以起到润燥通便,缓解便秘的重要作用。
![](https://cdn.zhibaike.net:2096/res/2021/12-31/01/8c13f3c6fe2c4f8c20cd5c31fbfd5a79.jpg)
小米百合粥的作用
对于小米百合粥的作用不知道有几个朋友是清楚的呢? 下面就让我给大家具体介绍一下这个问题。
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
![](https://cdn.zhibaike.net:2096/res/2021/12-31/01/8fa1fcdeffdc63a8b7db15b1e7e6d5cb.jpg)
白菜小米粥的原料和做法步骤
白菜小米粥是一种常见家常粥,营养丰富,口感软糯,适合脾胃虚弱的老年人和小孩子食用,能调理脾胃也能补充营养,那么白菜小米粥应该怎么做呢?一会我就把它具体做法写出来...
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
![](https://cdn.zhibaike.net:2096/res/2021/12-31/01/f5b8d1157b1d05f198e0d01c1c9a2986.jpg)
白蘑菇粥的做法和功效
白蘑菇大家都吃过,它是一种新鲜的菌类食材,营养丰富,口感细滑,但是平时人们吃白蘑菇时多以潮湿或者炖制为主,很少用白蘑菇做粥吃。其实白蘑菇这种食材也可以用来煮粥,...
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
![](https://cdn.zhibaike.net:2096/res/2021/12-31/01/12163e4e16b5e57ba90900c4ab0e0857.jpg)
白果瘦肉粥的功效与作用
随着人们生活水平的不断提高,养生也成了人们最重视的事情,平时很多人都想通过食用白果瘦肉粥来养生,但是你们在吃白果瘦肉粥时,对它的功效真的了解吗?知道白果瘦肉粥有...
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
![](https://cdn.zhibaike.net:2096/res/2021/12-31/01/7fd13d6099c376c1bc0ba9f4ebba7712.jpg)
白萝卜牛肉粥的功效和营养价值
白萝卜牛肉粥很多人都吃过,它味道诱人,口感爽滑,营养价值也特别高,多数人都知道白萝卜牛肉粥对人体有一定滋补作用。但是说起白萝卜牛肉粥的具体功效人们了解却不多,今...
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读
2021-12-28 09:02
熬粥知识
0万阅读