轻度脂肪肝怎么吃

脂肪肝这个词现在在生活中已经非常常见了，以前是只有年纪大的人才会得找个病，现在很多年轻人都得了这个病，其中还有分成轻度，中度等，因为肝脏那里是没有疼痛神经的，所以这个病对人们的感觉其实非常的明显，所以很多人就不把他看在眼里，照样的吃喝睡。

但是其实不能这样的，饮食是非常重要的，如果这样乱吃的话不用几年就会马上变成中度的脂肪肝了，严重的话就是肝硬化等，最后肝癌就不好了。

所以对于轻度的脂肪肝，我们一定要确定到滴酒不沾，酒虽然是经常在餐桌上见到的东西，但是他对脂肪肝的影响很大，一个受过伤的肝脏是没办法正常的代谢究竟的，随意只会加速肝脏恶化的情况。

饭前要喝一杯白开水，这样可以增加饱腹感，使得降低食欲，对减肥也是很有帮助的，但是其他的东西不能代替白开水，毕竟他是最经济也是最健康的饮料了。