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新世纪新奇减肥运动有哪些
新世纪新奇减肥运动有哪些 1、水中慢跑 我们都知道跑步有很好的瘦身作用，在水中慢跑的瘦身作用更好哦。因为水的阻力是空气的12倍之多，密度和传热性也比空气大，所以在水中...
2021-12-28 09:02
运动减肥 9万阅读

这些运动健康又能减肥哦！
这些运动健康又能减肥哦！ 1、有氧搏击操 有氧搏击操虽是有氧运动，练习时瞬间发力所消耗的能量却接近无氧运动。它能让你的身体时刻都在动，只要每周练习1次，坚持3个月，能...
2021-12-28 09:02
运动减肥 14万阅读

这些运动冬天最能瘦身！
这些运动冬天最能瘦身！ 爬楼梯法 如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼也是坐电梯，运动量是有限的。尤其是冬季受各种条件限制，可以做的运动且效果不错的运动还是不...
2021-12-28 09:02
运动减肥 22万阅读

仰卧起坐能减肚子吗
仰卧起坐能减肚子吗 在日常生活中，为了减肚子，许多人坚持天天做仰卧起坐。那么，仰卧起坐到底能减肚子吗？专家认为，做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的。但是见效不是很快...
2021-12-28 09:02
运动减肥 20万阅读

几招教你如何瘦脖子
几招教你如何瘦脖子 1、仰头 端坐在凳子上，全身放松。让头部努力往后仰，仰到无法继续往后仰了，张嘴伸出舌头，停留10秒，再闭嘴回到原位，再往前低头，低到到不能再低为止...
2021-12-28 09:02
运动减肥 21万阅读

跑步减肥的正确打开方式
跑步减肥的正确打开方式 1、热身运动很重要 从小学起，上体育课的时候老师就教过我们运动前要先做热身运动，以防拉伤肌肉。长大后的我们怎么能忘记老师们的尊尊教导呢？所以...
2021-12-28 09:02
运动减肥 15万阅读